白菜とパプリカのカレーオイスター炒め

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

白菜の美味しい季節、カレー粉を加え、エスニック感のある炒め物に仕上げました
このレシピの生い立ち
今日はエスニック感のある献立にしようと思い、考えました

白菜とパプリカのカレーオイスター炒め

白菜の美味しい季節、カレー粉を加え、エスニック感のある炒め物に仕上げました
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今日はエスニック感のある献立にしようと思い、考えました

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材料

2人分
  1. 白菜 1/6コ
  2. パプリカ(赤) 1/2コ
  3. パプリカ(黄色) 1/2コ
  4. 豚こま 100g
  5. カレー粉 小さじ1
  6. オイスターソース 大さじ1
  7. 醤油 小さじ1
  8. 少々
  9. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    白菜は洗い、ざく切り。パプリカはタネとワタを取り1cm幅に切る

  2. 2

    中華鍋にごま油を入れを火にかけ鍋が温まったら、豚こまを入れ軽く塩コショウを振り、豚肉が白っぽくなるまで炒める

  3. 3

    白菜の芯の部分を加え炒め合わせ、透明感が出たらパププリカ、白菜の葉の部分の順番で加える

  4. 4

    カレー粉、オイスターソース、醤油を加え、炒めあわせ、全体がしんなりしたら塩で味を整え、お皿に盛れば完成です

  5. 5

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています。

コツ・ポイント

基本的に、強火で大丈夫です。白菜の水分が多いようでしたら、少し水分を捨ててから調味料を入れるか、最後に片栗粉でとじてもいいかと思います

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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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