豚バラ肉とヤングコーンの中華風炒め

Dr仁平 @zinpei
いつもは脇役的存在のヤングコーンをたくさん入れた炒めものです。シャキシャキの食感が楽しめます。
このレシピの生い立ち
生のヤングコーンが売られていたので、これを使った料理として考えました。
豚バラ肉とヤングコーンの中華風炒め
いつもは脇役的存在のヤングコーンをたくさん入れた炒めものです。シャキシャキの食感が楽しめます。
このレシピの生い立ち
生のヤングコーンが売られていたので、これを使った料理として考えました。
作り方
- 1
豚バラ肉を5cmくらいに切り、下茹でする。ヤングコーンは縦半分に切る。キクラゲはぬるま湯に20分浸けて戻し、1cm巾に切る。ピーマンはへたと種を除いて、縦に細切り。生椎茸は軸を落とし細切り。ニンジンは皮をむき薄切り。白ネギは斜め切り。
- 2
中華鍋を火にかけ、サラダ油を熱してから、白ネギ、ニンジン、ヤングコーンから炒め始め、順に生椎茸、ピーマン、キクラゲを加え、ガーリックパウダーをふりかけて、炒める。
- 3
野菜に火が通ったら、下茹でした豚肉を加え、全体が混ざったら合わせ調味料を加える。沸騰してとろみがついたら、黒コショウ、ゴマ油、酢を加え、よく混ぜて出来上がり。
コツ・ポイント
豚バラ肉は下茹ですることで、軟らかな仕上がりになりますし、余分な脂肪分が取れ、カロリーダウン、あっさりとした仕上がりになります。ヤングコーンやピーマンは火を通しすぎないほうが、食感が楽しめます。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17721275