レンジでひじき・絹さや・おじゃこの梅和え
LaLaHappy1 @LaLaHappy1
レンジで手軽に作れる一品。ひじき・ちりめんじゃこ・梅干しで、カルシウムとミネラルをいっぱい摂りたいです♪
このレシピの生い立ち
カルシウムたっぷりレシピ。
レンジでひじき・絹さや・おじゃこの梅和え
レンジで手軽に作れる一品。ひじき・ちりめんじゃこ・梅干しで、カルシウムとミネラルをいっぱい摂りたいです♪
このレシピの生い立ち
カルシウムたっぷりレシピ。
作り方
- 1
ひじきとたっぷりの水をスチーマーに入れて、６００Wで４分チンします。
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- 2
筋を取った絹さやを加えて、１分チンして、５分蒸らします。ザルにあげて水気を切ります。
-
- 3
Aをあわせて、全てを混ぜます。しばらく置いて、味がなじんだら出来上がり♪
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コツ・ポイント
サラダの時にも利用してる、レンジで簡単にひじきを戻す方法です♪ レンジで調理できると、時間がない日や、暑い日にもいいですよね！ 梅干しは、ハチミツ梅やカツオ梅など、塩辛くないものを使ってください♪
子供３人、お料理・手芸・雑貨・旅行が大好き主婦です！ 子供が好きなレシピ、簡単レシピ,休日にゆっくり食べるレシピなどを載せたいです（＾−＾） ブログも、ゼヒご覧くださいませ♪ LaLaHappy diary3 http://ameblo.jp/la-lalalala/
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