ボウルに全粒粉・薄力粉・アーモンドプードル・ベーキングパウダーを入れて混ぜます。

別のボウルに豆乳25cc・ピーナッツバター・はちみつ15gを入れて混ぜ、（1）に入れてゴムベラでさっと全体を絡めます。

ミキサーにいちじく・豆乳150cc・はちみつ10g・コープアガー3g・レモン汁を入れて混ぜます。

鍋に（4）を入れてかき混ぜながら沸騰させその後中火で沸騰させすぎないように1・2分かき混ぜます。粗熱をとっておきます。

別の鍋にいちじくジャム・オレンジジュース・コープアガー2gを入れてよく混ぜます。