具は玉ねぎだけですが何か??お好み焼風④

雪ぴよ
雪ぴよ @cook_40047756

もやしだけですが・・何か?お好み焼風の
姉妹レシピ★血液サラサラ効果でヘルシー♪
ダイエットやランチに!おかずにも♪
このレシピの生い立ち
もやしだけですが・・・何か?お好み焼き風
が、皆さんのご好評をいただきました。
やはりもやしは苦手のご意見もありましたので
玉ねぎでも試してみたところ
これまた結構美味しいので調子にのって(^^;
レシピUpすることに♪

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材料

画像分
  1. 玉ねぎ or 新玉ねぎ(大サイズ) 1個
  2. 片栗粉 大さじ1半(玉ねぎの大きさで加減)
  3. 焼き用油 適宜
  4. ★お好み焼ソース 適宜
  5. ★マヨネーズ 適宜
  6. てんかす 適宜
  7. 青海苔 適宜
  8. かつおぶし 適宜

作り方

  1. 1

    玉ねぎは皮を剥き、縦半分に切り、繊維にそって5ミリ幅に切る。

  2. 2

    袋に玉ねぎをいれ、その上に片栗粉をまんべんなく振り入れる。
    よく袋を振り、
    玉ねぎに片栗粉をよくまぶしておく。

  3. 3

    熱したフライパンに
    油をひき、フライパンの上で袋をひっくり返す。

  4. 4

    中火の弱めで厚みなどは気にせず、まんべんなく玉ねぎをフライパンに広げて、端部分をまとめてから蓋をして4~5分くらい焼く。

  5. 5

    引っ繰り返して、(コツ参照)まんべんなく押し付けて、蓋をしめ弱火で裏面が少しきつね色になるまで焼けば出来上がり。

  6. 6

    蓋(必要)を必ずするのは、玉ねぎの水気で、片栗粉がしっかりと結びつけるからです。

  7. 7

    お好み焼き風シリーズの中でも、一番ドキドキな食材。
    一度騙されて作ってみてください。
    てんかすは後乗せサクサク美味

  8. 8

    玉ねぎの甘味がかなり勝ったお味です。
    好みが二分される物なので、玉ねぎ苦手な方には、むかないかと。

コツ・ポイント

正直なトコ、ヘラでひっくり返しにくいです。
ひっくリ返す際は、大き目のお皿に移してから、フライパンに戻してね。
白菜はもやしだけ・・・や、キャベツだけ・・・とは違って
白いご飯にもあう「おかず」にも代用出来ます。驚くくらい甘いです♪

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レシピ作者

雪ぴよ
雪ぴよ @cook_40047756
に公開
趣味は風景画作成などなどスキー大好きで冬は夫婦揃って新潟・長野のゲレンデに出没注意^^;家族に食事制限者(糖分・塩分)がいるので、カロリー控えめ中心。美味しい目指して料理を楽しみつつも苦戦奮闘の日々健康の為ざっくり計算で家族に500Kcal弁当作ってます。      ✿ฺ゜*:;;:*゜✿ฺ゜*:;;:*゜✿持病もちなのでお返事れぽ掲載等、多々遅れ気味です。ご了承くだされば幸いです
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