夏野菜のカポナータ。

リハビー
リハビー @cook_40057719

冷やすとさらに美味しい!お野菜たっぷりです。
このレシピの生い立ち
夏野菜が店頭でも安くなってきました。たくさん野菜が食べたくて。冷蔵庫で一晩寝かせると、さらに美味しくていっぱい食べられます。

夏野菜のカポナータ。

冷やすとさらに美味しい!お野菜たっぷりです。
このレシピの生い立ち
夏野菜が店頭でも安くなってきました。たくさん野菜が食べたくて。冷蔵庫で一晩寝かせると、さらに美味しくていっぱい食べられます。

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材料

5人分
  1. 茄子 5本
  2. ズッキーニ 1本
  3. パプリカ(赤・黄色) 各1個
  4. ピーマン 3個
  5. 椎茸 6個
  6. 玉ねぎ 1個
  7. 砂糖 大さじ2~3
  8. 小さじ1
  9. ホールトマト 1缶
  10. にんにく 1かけ
  11. 赤唐辛子 1本
  12. オリーブオイル
  13. 白ワインビネガー 100cc
  14. ローリエ 2枚
  15. オレガノ

作り方

  1. 1

    材料を切る。ズッキーニは5mmの輪切り。茄子、パプリカ、ピーマン、椎茸、玉ねぎは一口大の大きさ。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    茄子を素揚げにする。

  3. 3

    鍋を熱し、オリーブオイルで種を取った赤唐辛子とにんにくを炒める。香りが立ったら、茄子以外の材料を入れて15分くらい炒める。

  4. 4

    ホールトマトを手で潰しながら加える。塩、砂糖を入れて混ぜ合わせる。素揚げした茄子を加えて、ローリエ、オレガノ、白ワインビネガーを加えて混ぜ合わせる。

  5. 5

    弱火で、時々かき混ぜながら1時間程煮込んで出来上がり。

コツ・ポイント

赤唐辛子が苦手な方は、入れなくてもいいかもしれません。逆に2本入れるとちょっと辛すぎて、子供には向きませんでした。完熟トマトも入れても美味しいです。
大量に作っておいて、小分けにし、すぐ食べる分は冷蔵庫へ、残りは冷凍にしておくと良いです。
前菜に、パスタソースに、いろいろ重宝します。

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妻の残した、冷蔵庫の週末残骸整理係です(笑)。ココにあるモノで、美味しく楽しく飲める料理をお送りします。
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