簡単★ほうれん草とにんじんのバター麺つゆ

チェリーまま49
チェリーまま49 @cook_40062299

ほうれん草とにんじん、しいたけをバターで炒めて麺つゆで味付けするだけ!簡単★時短、しかもとっても美味しい一品です。
このレシピの生い立ち
お弁当に、彩りきれいな取り合わせを考えてみました。
簡単、時短で作れ、とっても美味しい一品です。

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材料

3人分
  1. ほうれん草 1束
  2. にんじん 1/2本
  3. しいたけ 3枚
  4. バター(マーガリン可) 10グラム
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草は、さっと塩ゆでし、5センチくらいの長さに切っておきます。(この状態で冷凍保存しとくと便利)

  2. 2

    にんじんは、ピーラーでうすくけずります。(時短で料理できます)
    しいたけは薄切りにします。

  3. 3

    フライパンにバターとオリーブオイルを熱し、にんじんとしいたけを炒め、火が通ったら、ほうれん草を加えます。

  4. 4

    しんなりしたら火を止め、麺つゆ大さじ1を 薄めずそのまま加え、余熱であえたら出来上がりです。

  5. 5

    冷めても美味しいので、お弁当にぜひどうぞ!

コツ・ポイント

麺つゆは、こげると風味を損なうので、火を止めてから加えてね。

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レシピ作者

チェリーまま49
に公開
バレリーナを目指す次女のために、低カロリー食材を使った美味しいダイエット料理を研究しています。お弁当ブログもぜひ見に来て下さいね~「チェリーままのバレリーナ弁当」   http://ameblo.jp/cherry-m49/
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