ヘルシーです、金沢春菊と新ゴボウの白和え

かきいち
かきいち @cook_40044139

加賀野菜の金沢春菊と新ゴボウの白和えです。素材自体が旨いのでシンプルな料理法にしました。これで又一杯やります(*^^)v
このレシピの生い立ち
新ゴボウでキンピラを作ったらとても美味しかったので、このゴボウを使った料理を作ろうと思いました。丁度金沢春菊が旬だったのでこれと組み合わせたレシピです。相棒の酒は『神泉さんの純米大吟醸のあらばしり』です。酒に合わせて上品に?まとめました。

材料 2人分    1人分 74kcal 低カロリーのヘルシーレシピです

ヘルシーです、金沢春菊と新ゴボウの白和え

加賀野菜の金沢春菊と新ゴボウの白和えです。素材自体が旨いのでシンプルな料理法にしました。これで又一杯やります(*^^)v
このレシピの生い立ち
新ゴボウでキンピラを作ったらとても美味しかったので、このゴボウを使った料理を作ろうと思いました。丁度金沢春菊が旬だったのでこれと組み合わせたレシピです。相棒の酒は『神泉さんの純米大吟醸のあらばしり』です。酒に合わせて上品に?まとめました。

材料 2人分    1人分 74kcal 低カロリーのヘルシーレシピです

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材料

  1. 金沢春菊(加賀野菜)手に入らなければ他の春菊で代用 80g
  2. 新ゴボウ 70g
  3. 木綿豆腐 1/3丁
  4. 煎り胡麻 適量
  5. 小さじ1/3
  6. 砂糖 大さじ1/2
  7. 出し汁 適量
  8. 柚子の皮の千切り 適宜

作り方

  1. 1

    春菊は葉だけを摘み取り(軸はキンピラかかき揚げに)、さっと下茹でして水にさらし、水気を搾って適量の出し汁に浸しておく。

  2. 2

    新ゴボウはたわしでこすって汚れを落とし、ごく薄く斜め切りにして、酢水にとり下茹でして水気を切り、適量の出し汁に浸す。

  3. 3

    木綿豆腐は手で細かく崩し、熱湯で茹でてキッチンペーパーを敷いたザルにとって水気を切り、脱水シートや布巾などで水分を取る。

  4. 4

    煎り胡麻をすり鉢ですり、3の豆腐と塩、砂糖を加え均一にすり混ぜる。

  5. 5

    1と2の出し汁を絞って混ぜ合わせ、4に加えて和え、器に盛り付け柚子の皮の千切りを飾る。

コツ・ポイント

水っぽくならないように水切りをきちんとする事。白和えの和え衣も丁寧に作ってください。胡麻の量はお好みでどうぞ。

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石川県金沢市で青果物業と酒屋を営んでおります。ホームページのテーマは加賀野菜と石川の地酒のコラボで、レシピもそれにそって作っています。
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