キムチと手亡豆のサラダ【天狗缶詰】
【公式】天狗缶詰 @cook_40056137
料理研究家青木敦子先生のレシピです。白いんげん豆の一種である手亡豆とキムチやコーンを混ぜるだけの簡単韓国風サラダです。
このレシピの生い立ち
そのまま食べるとピリ辛キムチも、マヨネーズを合わせることで辛さ控えめのマイルドな味わいに。
手亡豆は大豆よりもクセが少なくサッパリとしているため、普段あまり豆を食べない方にもおすすめ。栄養素満点で、食物繊維はなんとレタスの12倍です！
キムチと手亡豆のサラダ【天狗缶詰】
料理研究家青木敦子先生のレシピです。白いんげん豆の一種である手亡豆とキムチやコーンを混ぜるだけの簡単韓国風サラダです。
このレシピの生い立ち
そのまま食べるとピリ辛キムチも、マヨネーズを合わせることで辛さ控えめのマイルドな味わいに。
手亡豆は大豆よりもクセが少なくサッパリとしているため、普段あまり豆を食べない方にもおすすめ。栄養素満点で、食物繊維はなんとレタスの12倍です！
作り方
- 1
下準備
・きゅうりを千切りにする。
・キムチを食べやすい大きさに刻む。
・Ａをよく混ぜ合わす。 - 2
ボウルに手亡豆、キムチ、チキンささみ、きゅうり、コーンを入れる。
- 3
Ａを加えてよく混ぜ合わす。
-
コツ・ポイント
・Ａをよく混ぜ合わせてから加えると味ムラが出来ず、均一に馴染みます。
似たレシピ
-
ツナとひじきの簡単豆サラダ【天狗缶詰】 ツナとひじきの簡単豆サラダ【天狗缶詰】
料理研究家青木敦子先生のレシピです。火も包丁も使わない、混ぜるだけの簡単デリ風サラダです。コチュジャン&柚子胡椒入り。
-
７品目の缶詰サラダ【天狗缶詰】 ７品目の缶詰サラダ【天狗缶詰】
料理研究家青木敦子先生のレシピです。７種類の缶詰とご家庭にある調味料を混ぜるだけでデリ風のおしゃれなサラダの出来上がり。 -
水菜とレンズ豆のシャキシャキサラダ 水菜とレンズ豆のシャキシャキサラダ
料理研究家青木敦子先生のレシピです。シャキシャキ食感の水菜と人参にレンズ豆、ささみ、うずら卵を混ぜた栄養満点サラダです。 -
レンズ豆とグレープフルーツのサラダ レンズ豆とグレープフルーツのサラダ
料理研究家青木敦子先生のレシピです。ベビーリーフ、豆やささみ、グレープフルーツのサラダをオリーブオイルで和えました。 -
具だくさん缶詰サラダ【うずら.com】 具だくさん缶詰サラダ【うずら.com】
料理研究家青木敦子先生のレシピです。７種類の缶詰とご家庭にある調味料を混ぜるだけでデリ風のおしゃれなサラダの出来上がり。
-
すし酢風味サラダうどん【うずら.com】 すし酢風味サラダうどん【うずら.com】
料理研究家青木敦子先生のレシピです。うずら卵がのったサラダうどんです。寿司酢とオリーブオイルでさっぱりと仕上げました。 -
-
貝入りかぼちゃサラダ【うずら.com】 貝入りかぼちゃサラダ【うずら.com】
料理研究家青木敦子先生のレシピです。マヨネーズに味付あさりとマッシュルームの優しい味わいが加わったカボチャサラダです。 -
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17831271
