夏野菜のトマト煮

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

鶏肉とトマトは相性バッチリ(*>∀<)o
旬の野菜もたっぷりとれます☆
このレシピの生い立ち
☆★☆久留米産農産物☆★☆   
トマト、なす、人参
     

夏野菜のトマト煮

鶏肉とトマトは相性バッチリ(*>∀<)o
旬の野菜もたっぷりとれます☆
このレシピの生い立ち
☆★☆久留米産農産物☆★☆   
トマト、なす、人参
     

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 240g
  2. トマト 2個
  3. じゃがいも 2個
  4. なす 1本
  5. 人参 1/2本
  6. さやいんげん 5本
  7. ニンニク 1かけ
  8. オリーブ 大さじ1
  9. 200cc
  10. (A) トマトケチャップ 大さじ3
  11. (A) 砂糖 大さじ1
  12. (A) しょうゆ 大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は一口大に切る。

  2. 2

    トマトは湯むきして2cm角に切る。

  3. 3

    じゃがいもは皮をむいて3cm角に切り、人参は乱切りにする。なすは乱切りにして水につける。

  4. 4

    さやいんげんは茹でて2つに切る。ニンニクはみじん切りにする。

  5. 5

    鍋に油を入れ、ニンニクと鶏肉を炒める。次に人参・じゃがいもを加え、さらにトマト・水を加えて煮る。

  6. 6

    ④になすとさやいんげんを入れ、(A)を加えて味を整える。

コツ・ポイント

煮くずれが気になる場合は、具材を少し大きめに切って下さい。

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福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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