トマトたっぷり本格インドカレー

羊のメープル
羊のメープル @cook_40067142

スパイスから作った本格インドカレーにトマトをたっぷり加えてうまみをプラスしました!
このレシピの生い立ち
インド料理の先生に教わったカレーにトマトと野菜をたっぷり加えてさわやかに栄養バランスもよく仕上げました。

トマトたっぷり本格インドカレー

スパイスから作った本格インドカレーにトマトをたっぷり加えてうまみをプラスしました!
このレシピの生い立ち
インド料理の先生に教わったカレーにトマトと野菜をたっぷり加えてさわやかに栄養バランスもよく仕上げました。

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材料

4人分
  1. 鶏肉 300g
  2. 玉ねぎ 1個
  3. ホールトマト缶 1缶
  4. エリンギ 2本
  5. 茄子 2個
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. 白ワイン 大さじ1
  8. *コリアンダー 大さじ1
  9. *クミン 大さじ1
  10. *ガラムマサラ 小さじ2
  11. *ターメリック 小さじ2
  12. *塩コショウ 小さじ2
  13. *チリペッパー 小さじ1
  14. にんにく(みじん切り) 小さじ2
  15. ショウガ(みじり切り) 小さじ2

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルとにんにく、しょうがを入れ、香りがたってきたら玉ねぎを入れて炒める

  2. 2

    たまねぎに火が通ったら鶏肉を入れ、白ワインを入れて炒める

  3. 3

    肉に火が通ってきたら野菜とトマト缶を入れる

  4. 4

    *を入れてしばらく煮詰めて味を整えて出来上がり!ごはんはバスマティライスを添えて。

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食べることが大好き!自分流にアレンジして楽しんでいます。
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