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舞茸のボイル焼き
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舞茸のボイル焼き-レシピのメイン写真

舞茸のボイル焼き

atsushi009
atsushi009 @cook_40051783

舞茸をボイルで焼いてさっと醤油をかけるだけ。簡単ダイエットおつまみです
このレシピの生い立ち
舞茸はダイエット効果があるんで、鍋に入れたりして食べてましたが、簡単にボイル焼きもいいかな?と思い作りました。
簡単です。

舞茸をボイルで焼いてさっと醤油をかけるだけ。簡単ダイエットおつまみです
このレシピの生い立ち
舞茸はダイエット効果があるんで、鍋に入れたりして食べてましたが、簡単にボイル焼きもいいかな?と思い作りました。
簡単です。

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舞茸のボイル焼き

atsushi009
atsushi009 @cook_40051783

舞茸をボイルで焼いてさっと醤油をかけるだけ。簡単ダイエットおつまみです
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舞茸はダイエット効果があるんで、鍋に入れたりして食べてましたが、簡単にボイル焼きもいいかな?と思い作りました。
簡単です。

舞茸をボイルで焼いてさっと醤油をかけるだけ。簡単ダイエットおつまみです
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舞茸はダイエット効果があるんで、鍋に入れたりして食べてましたが、簡単にボイル焼きもいいかな?と思い作りました。
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材料

1人分
  • 舞茸 1パック
  • 塩こしょう 適量
  • 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    舞茸を手で適当な大きさにちぎって、アルミホイルの上にのせます。その上に塩こしょうをふりかけます

  2. 2

    ボイルで包んでオーブンへ。3から4分加熱します。

  3. 3

    アルミホイルを開けて、醤油をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

簡単すぎてないです。
お酒のおつまみに、ヘルシーでいいですよ。醤油とバターなんかもいいんでしょうね。

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atsushi009
atsushi009 @cook_40051783
2013/01/08 23:29に公開
仙台で単身赴任しています。これを機に、ダイエット中です。レシピはダイエット料理ばっかりですが、参考になれば試してください。マラソンと、ダイエット料理でついに-15㎏のダイエットに成功しました。)^o^(気を許してリバウンドしないように注意します。
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まいたけ

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