ヘルシー小鉢☆みつばの焼き海苔あえ

やっちーさん
やっちーさん @cook_40051731

何かもう一品野菜料理が欲しい時に。みつばの食感が良い感じの、簡単にすぐにできる小鉢です。お弁当にもピッタリです。
このレシピの生い立ち
箸休めやお弁当に、ぱぱっとつくれる物を考えて。

ヘルシー小鉢☆みつばの焼き海苔あえ

何かもう一品野菜料理が欲しい時に。みつばの食感が良い感じの、簡単にすぐにできる小鉢です。お弁当にもピッタリです。
このレシピの生い立ち
箸休めやお弁当に、ぱぱっとつくれる物を考えて。

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材料

  1. みつば 1袋
  2. 焼き海苔 1/2枚
  3. ごま 小さじ1
  4. しょうゆ 適量
  5. 七味 お好みで

作り方

  1. 1

    みつばを3㎝位の長さに切ります。焼き海苔は軽く、あぶっておきます。

  2. 2

    熱したフライパンに薄くサラダ油をぬり、みつばをさっと(15秒程度)強火でしゃきしゃき感が残るくらいに軽く炒めます。

  3. 3

    器に入れて焼き海苔を、手で小さくちぎりながら入れ、ごま油としょうゆをまわし入れて、混ぜ合わせ七味をふります。

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やっちーさん
やっちーさん @cook_40051731
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お料理好きな夫と2人暮らしです。 クックパッドにはとても助けられています。転勤族=引っ越し・・・。夫婦ともに大阪。大阪、名古屋、神奈川、東京、埼玉、福島、神奈川で赴任先でも複数回引っ越ししているので10回を超えてからは数えるのをやめました😥今は2度目の神奈川です。以前に3箇所住んた事があるので、お家選びはぬかりなく。やっとのんびり暮らせています😊いろいろ主人が頑張ってくれて、もう転勤はしないと。これからは好きなお料理を楽しみたいと思います💕よろしくお願いします💐
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