ヘルシー小鉢☆みつばの焼き海苔あえ

やっちーさん @cook_40051731
何かもう一品野菜料理が欲しい時に。みつばの食感が良い感じの、簡単にすぐにできる小鉢です。お弁当にもピッタリです。
このレシピの生い立ち
箸休めやお弁当に、ぱぱっとつくれる物を考えて。
ヘルシー小鉢☆みつばの焼き海苔あえ
何かもう一品野菜料理が欲しい時に。みつばの食感が良い感じの、簡単にすぐにできる小鉢です。お弁当にもピッタリです。
このレシピの生い立ち
箸休めやお弁当に、ぱぱっとつくれる物を考えて。
作り方
- 1
みつばを3㎝位の長さに切ります。焼き海苔は軽く、あぶっておきます。
- 2
熱したフライパンに薄くサラダ油をぬり、みつばをさっと(15秒程度)強火でしゃきしゃき感が残るくらいに軽く炒めます。
- 3
器に入れて焼き海苔を、手で小さくちぎりながら入れ、ごま油としょうゆをまわし入れて、混ぜ合わせ七味をふります。
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