かさまし切り干し大根の煮物

べーぐるっ子
べーぐるっ子 @cook_40097949

かさまし&食物繊維アップの切り干し大根です。
少し薄味ですが、胃にやさしい一品です!
このレシピの生い立ち
いつもの切り干し大根に糸ごんにゃくを加えてかさまし&食物繊維アップです^@^

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材料

  1. 切り干し大根 30g
  2. 人参 3/1本
  3. 椎茸 2つ
  4. 糸ごんにゃく 1袋
  5. 油揚げ 少々
  6. 鰹だし 3/2袋
  7. めんつゆ 大さじ4
  8. しょうゆ 大さじ1
  9. みりん 大さじ1
  10. 適量

作り方

  1. 1

    切り干し大根は軽く水でこすり洗いし、10分程そのまま置いておく。水につける必要はないです。

  2. 2

    人参、椎茸、油揚げは切り干し大根にそろえて細切りにし、糸ごんにゃくは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋にごま油をしき、人参、椎茸、油揚げを炒める。

  4. 4

    3にある程度火が通ったら、切り干し大根、糸ごんにゃく、具材がつかる程度の水を入れる。

  5. 5

    4に鰹だし、めんつゆ、しょうゆ、みりんを加えて、水気がなくなるまで煮る。

コツ・ポイント

調味料はいつも目分量なので、薄い場合はめんつゆを足してください。
大豆を入れてもおいしいですよ!!

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レシピ作者

べーぐるっ子
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日々、お料理を勉強している初心者です。簡単、おいしいかつヘルシーな料理作りを心がけてます^0^
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