納豆菌たっぷり♡納豆ごはん
まいきっ @cook_40104928
納豆菌について調べたところ、納豆菌を効果的にとるためには、50℃~60℃がベスト！しかもあったかまろやかおいしっ♡
このレシピの生い立ち
冷たい納豆が嫌で納豆について調べたら…♡
納豆菌たっぷり♡納豆ごはん
納豆菌について調べたところ、納豆菌を効果的にとるためには、50℃~60℃がベスト！しかもあったかまろやかおいしっ♡
このレシピの生い立ち
冷たい納豆が嫌で納豆について調べたら…♡
作り方
- 1
納豆に付属のタレを入れ(お好み)混ぜます。たくさん混ぜた方が効果的に納豆菌を摂取できますよ〜♪
- 2
混ぜた納豆を器にもったご飯の上へ、好きなだけ。電子レンジ500wで30秒加熱！あとはお好みの具をのせて完成☆
-
- 3
★お好みの具を、キムチにすると乳酸菌が増え、整腸作用があっぷ！
- 4
★高菜やたくあんをのせると食物繊維も効果的に！
コツ・ポイント
★冷蔵庫から出したばかりのものは30秒、常温にしてあった場合20秒に！電子レンジにより誤差があるので調整してみてね☆
★アレンジどしどし待ってます♡笑
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その他のレシピ
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