ヘルシー！鮭フレークとピーマンの炒飯風！
かばぽん @cook_40044321
超簡単＆スピーディ！彩りもいい、ノンオイルの炒飯風ご飯です♪
このレシピの生い立ち
炒飯にするような具がほとんどなく、ありあわせの材料で生まれたレシピです。でも彩りもよくなかなかgoodでした。
アプリでひらく作り方
- 1
テフロン加工のフライパンに鮭フレークと溶き卵を入れ、ほろほろにします。
- 2
ピーマンとご飯を加え、塩・こしょうで味を整えます。
- 3
器に盛り付け、あれば無添加の紅生姜を添えて出来上がり。
コツ・ポイント
どれも火が通りやすい素材なので、作り始めてから出来上がりまで5分です。冷やご飯の場合は温めておきましょう。鮭フレークは市販のものでも。
リアクション
似たレシピ
ヘルシー！鮭フレークと煮豚の炒飯風！
ちょっとリッチな炒飯風混ぜご飯です。でも実は冷凍庫に余っていたもの。それが妙においしかったです♪
超簡単！鮭フレーク炒飯♪
いつもの炒飯をアレンジしつつ、より手軽に彩り良く♪と作って見ました。
鮭フレークと塩昆布のチャーハン
ランチに♪簡単で彩りの綺麗な鮭フレークと塩昆布のチャーハン。ピーマンの緑が効いてます( ´艸｀)
鮭フレークで☆お手軽鮭チャーハン
モニターの鮭フレークを使って、彩り綺麗なチャーハンを作ってみました。普通の焼き鮭でもOKですよ。
鮭フレーク炒飯
チャーシューより安い鮭フレークを使った炒飯！鮭フレークをチャーシューに変えれば普通の炒飯。笑
簡単☆鮭フレーク炒飯
ベーコンとコーンなどでも炒飯になりますよ☆
鮭フレークで簡単チャーハン
時間がないときの簡単チャーハン！鮭フレークの塩っけがちょうどいい旨みに☆
すぎたま。 
高菜と鮭フレークの炒飯
簡単炒飯レシピです
☆ジュニア☆ 
鮭フレークのチャンチャンチャーハン
チャンチャン焼き風のチャーハンだからチャンチャンチャーハン。
鮭フレーク炒飯
残り物でチャチャッと炒飯！
超楽チンシャケフレークチャーハン♥︎
お冷ご飯でも、炊きたてご飯でも♪超楽チン＆超簡単に出来ます♥︎[途中経過の写真ないです...すいません。]
ゆまじキッチン 
うまうま！鮭フレーク炒飯！
鮭フレークで簡単炒飯です！
_はぬるキッチン_ 
鮭フレークのチャーハン
超簡単子供に人気なチャーハン
rhcp1228 
鮭フレークとカイワレのチャーハン
お魚のチャーハン(*´=∀=)美味であ〜る♡
大葉としゃけの簡単チャーハン☆
彩りがきれいな大葉入りのさっぱりチャーハン☆混ぜて炒めるだけ、簡単すぎるチャーハンです。
鮭フレークと青海苔の☆炒飯
鮭フレークと青海苔の組み合わせがとてもいい、簡単な炒飯ですがシンプルで美味しいですよ☆
キャベツと鮭フレークのチャーハン
鮭フレークで簡単においしくチャーハンです！
ゴーヤと鮭フレークのチャーハン♪
さらっとあっさり食べられるチャーハンです＾＾
鮭フレークと焼肉ダレで♡ちゃちゃっと炒飯
冷蔵庫に大抵ある卵と鮭フレークと焼肉のタレの失敗なしのパラパラ炒飯♪卵でかさ増しできるので、ご飯少なめでも出来ますよ♡
簡単で美味い！鮭フレークとキャベツの炒飯
彩り、味ともに抜群の炒飯レシピです♪ご飯、卵、調味料を混ぜてから炒めるので、焦らずパラパラ炒飯を作りやすいです☆
鮭フレーク入りチャーハン
鮭のフレークが、あったのでチャーハンに!!
紅生姜と鮭フレークの炒飯
紅生姜の色味が綺麗な和風炒飯♫意外な組み合わせがやみつきになります！辛くないのでお子様にも(^_^)
鮭フレークと舞茸のマヨチャーハン
鮭フレークと舞茸とマヨネーズの相性がとっても良い◎優しい味のチャーハンです。
鮭フレークでチャーハン
鮭フレークを使ったとっても簡単なチャーハンです☆胡麻のプチプチ・黒胡椒がピリッと効いてて美味しいです♪
鮭フレークのしょうゆ味噌チャーハン
しょうゆの風味と味噌の風味が最高♫めっちゃ簡単即席チャーハン♡
抹茶モカ 
シャケフレークチャーハン
毎日のご飯は簡単にすぐ出来るものを、フレークは子どもが好きなのでほとんど和える感じで炒めただけです。
簡単☆紅しょうが＆鮭フレークのチャーハン
どの家にもあるような材料だけでできる裏技的チャーハンレシピ。
はちきんJenny 
鮭フレークとレタスのチャーハン
卵を入れない炒飯。レタスのシャキシャキ感、ゴマの風味がいい！一人のお昼ご飯に。
簡単！鮭フレークでチャーハン☆
ランチに簡単にパパッと作れちゃうメニューです！彩りもキレイです！
鮭とたまごのチャーハン♪
味付けは久原のあごだしにお任せ！子どもの好きな鮭と卵で♡簡単チャーハンはいかがですか？
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17897366
