水一切不使用!?大満足のトマトカレー♩

あぽんぴん♪
あぽんぴん♪ @cook_40104807

トマト&カレーが好きな方にはたまらない一品です☆水を使用してないのでしっかりと煮込まれた野菜の香り高い味が楽しめます!
このレシピの生い立ち
前の晩からカツカレーが食べたく、かつ結婚記念日だったので2人の大好きなカレーをいつもより力入れて作りました♩私達が住んでいる所では日本のカレー粉は大変貴重で、いつもストックしていますが、今回はゴールデンカレーの中辛のカレー粉を使用しました!

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材料

8皿分
  1. 玉ねぎ 小2つ
  2. 人参 小3本
  3. 茄子 大の半分
  4. パプリカ 1個
  5. カレー粉 市販のカレー粉でもよし、自作でもよし
  6. 実がないタイプのトマト缶 1つ
  7. 実があるタイプのトマト缶 1つ
  8. 小さめのトマト(プチトマトではなく普通のトマトの小さめ) 6〜8個
  9. 牛乳 適量
  10. 蜂蜜 小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を切ります。
    野菜はお好みでOKですが、たくさん作って冷凍する場合はじゃがいも抜きで☆

  2. 2

    一口サイズに切った野菜をサラダ油か菜種油で炒めます。
    この時オリーヴオィルで炒めるとより香りが良くなります。

  3. 3

    ある程度野菜に火が通ったら、実なしトマト缶→実ありトマト缶を入れて、中火で煮込みます。

  4. 4

    野菜がしっかり煮えたら生トマトを切って投入します。そのまま中火〜強火で鍋の蓋はせず、鍋底のこげに気をつけて煮込みます。

  5. 5

    煮込めば煮込むほど美味しくなりますが、時間がない方は野菜がしっかり煮込まれていればそこで牛乳を投入。

  6. 6

    牛乳の量はお好みで、ルーの水分が少ないのが好きな方、またはその逆など少しづつ入れながら調整していってください。

  7. 7

    お皿に盛り付けて出来上がり♩今回は☆栄養士のれしぴ☆さんのrecipe/1418414メンチカツと合わせました♩

  8. 8

    1日たつとまたルーが硬くなるので、温める際に再び牛乳を足すのも良いと思います♩

コツ・ポイント

トマト以外の野菜はお好み、また今回の私の場合みたくカツカレーにしない場合は具に肉を追加しても良いと思います☆甘口が好きな方は蜂蜜の量を増やして調整してみてください。

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レシピ作者

あぽんぴん♪
あぽんぴん♪ @cook_40104807
に公開
はじめまして♩スウェーデンはダーラナのレムシッタンという小さな小さな村在住のマルチオペラシンガーです( ´ ▽ ` )ノイタリアに住んでいた事もあり得意料理はイタリアンですが、日々の生活の中で編み出したレシピをUPしていきたいと思いますので宜しければ参考にしてみてください☆
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