作り方
- 1
かぼちゃは皮をむき、薄切りにする。
- 2
耐熱容器に入れ、ラップをかけ電子レンジで軟らかくなるまで加熱する。
- 3
フォークなどでよくつぶす。
(滑らかにしたい場合は裏ごしする) - 4
寒天に水を加えよく煮溶かす。
(沸騰後、弱火にし1~2分加熱する) - 5
寒天が溶けたら、砂糖と蜂蜜を加える。つぶしたかぼちゃも加え混ぜ合わせる。
- 6
分量の半量程の豆乳を少しずつ加える。火からおろし、残りの豆乳を加える。
- 7
固まらないうちに型に流し込み、冷やし固める。
コツ・ポイント
・豆乳は常温に戻しておいて下さい。
・もし途中で固まってしまったら、火にかけて下さい。(豆乳を加えてからは、絶対に沸騰させない!)
・あんこや黒蜜などをかけてもおいしく食べられます。
似たレシピ

アガーで水ゼリー☆なんちゃってあんみつ風
低カロリーで満足感のある、夏オススメのおやつです。


黒ごま豆乳寒天★黒みつがけ
ごまの食感がいいですね。黒みつをたっぷりかけて、どうぞ。。。


かぼちゃ寒天 黒みつがけ
かぼちゃのやさしい甘味の寒天に黒みつをかけて。卵・乳製品・小麦も使っていない おやつです。


黒蜜きな粉寒天
シンプルだけどほっこり優しい味。ローカロリーで満腹感を得られるのでダイエット中のおやつにも^^*


山岡細寒天で作る、あんこのせ寒天ゼリー
山岡細寒天と水だけで作るゼリー。水溶性食物繊維とミネラルが取れ、お菓子の変わりに食べればカロリーダウン。あんこが絶妙!


豆乳ほうじ茶プリン
豆乳にはたんぱく質の他、ビタミンB群や大豆イソフラボンなど様々な栄養素が含まれます!満足感のあるおやつです(^^)/


夢のコラボ♡寒天ドリンコ♪黒蜜きなこ豆乳
たくちさんのレシピID:17440755『癒し系ドリンク♡黒蜜きなこ豆乳(ミルク)』に粉寒天を入れて勝手にもゆちゃん(momoyuzuさん)の『簡単♡寒天ドリンコ』シリーズに・・・(。-∀-) ニヒ 代謝アップ↗間違いナシですぞ!


寒天で☆フルフル抹茶豆乳プリン
名前はプリンだけど、卵、乳製品不使用。寒天でフルフルな食感の和風なプリンを作りました


いちご豆乳寒天
甘さを控えめにしていますのでお子様のおやつにも食後のデザートにおすすめです。


黒蜜☆寒天
好きなだけ食べても気にならない♪1人分21kcal!我が家の夏の定番、低カロリーおやつ!!


粉末寒天で「手作りあんみつ」
簡単にできる夏のおやつ。2020.6.6


寒天*きなことオリゴ糖がけ
きなこだけじゃ足りないでしょ!おやつは満足できなきゃ!


ヘルシー蜜々寒天ゼリー(●'∪`艸)+。
甘いけどヘルシー♪そのうえお腹も膨れる満足デザートです(★‘∀`d)便秘に効果があるので◎ダイエット中、妊婦さん等にも♪


素朴な小豆とかぼちゃ寒天
素材の味を生かして身体に優しく、ヘルシーなのでカロリーを気にされてる方にお勧めです。


とろぷる♡ヘルシー寒天
とろっ、ぷるるんっな食感の寒天♪超低カロリーなので、ダイエットにぴったり!!


豆乳寒天☆ダイエット!黒胡麻きな粉がけ
毎朝手軽に続けられる健康ダイエット☆お通じにもお肌にも嬉しい効果\(//∇//)\


めっちゃ抹茶!豆乳寒天
お家でヘルシーに抹茶感感じるスイーツを食べたかったので作ってみました


ダイエット応援⚑ アジアン✼タピオカ寒天
寒天にもちもちのタピオカがベストマッチ(。ゝ∀・)b甘〜いマンゴーと濃くのある黒蜜のおかげで低カロリーでも満足度◎


フルーツたっぷり☆豆乳寒天
砂糖無し!食物繊維とビタミンが手軽に摂取できる豆乳寒天です。ダイエット中の方やお子様のおやつにもおすすめの一品です。


ダイエット中のおやつ♪豆乳くず寒天
お鍋ひとつで、とっても簡単に作れます。モチモチ食感と、たっぷりの食物繊維で、お腹大満足!


材料3つ!こどもと一緒に♪豆乳寒天
豆乳のやさしい甘さでたくさん食べられるヘルシーおやつ♪妊婦さんや授乳中のお母さん、こどものおやつにもおすすめ!


黒みつ寒天
ダイエットにおやつに・・・。


ヘルシ~!抹茶&豆乳プリン?
ダイエッターのための低カロデザートです!寒天は食物繊維が豊富なのでお通じ◎!水分と一緒にとるとお腹が膨れて満足します。『これはプリンだ!』って思い込むことが大事です(笑)


【ダイエット】簡単ヘルシー豆乳寒天♪
ダイエット中、どうしても甘いものが止められない…なので我慢せずにヘルシーで甘~いおやつを作りました(*´ェ`*)


寒天屋さんのヨーグルトミルク寒天
低カロリーなのに満足おやつ


濃厚~かぼちゃ寒天
すごく濃厚でおいしい、かぼちゃの寒天です。材料も作り方もシンプル。 息子の夏のおやつにぴったりです★


宮城旬野菜かぼちゃ寒天
~かぼちゃの甘みを生かしたデザートです~


パルスイートでイチゴ豆乳寒天
子供のおやつにぴったり♪忙しくてもすぐできるヘルシーおやつです。


豆乳で☆寒天デザート
つるんとした食感と豆腐のつぶつぶ感がおいしいデザートです♪寒天で作るので、小さなお子さまのおやつにもぜひどうぞ~☆


南瓜羊羹
栄養たっぷりおやつです!芋羊羹も美味しいですが、かぼちゃバージョンも美味しいですよ~♡

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17916615