蒸し鶏とトマトの胡麻だれそうめん

わしワシわし @cook_40054476
野菜も肉もそうめんと一緒にたっぷり乗せました。あっさりさっぱり、でも食べごたえも十分です。
このレシピの生い立ち
実家からそうめんが一箱届いたのですが、一人暮らしで食べるにはかなり多い量でした。食べきるまで飽きないよう、具やつゆを工夫したもののひとつです。
作り方
- 1
鶏肉は皮を取り、塩、こしょう、酒を両面に振って耐熱容器に入れ、ラップか蓋をしてレンジで5~6分加熱する。
- 2
加熱した鶏肉はそのまま荒熱が取れるまで冷まし、冷えたら手でほぐしておく。(あらかじめ先に作り冷やしておけると尚良い)
- 3
トマトは1.5cm角、青じそは千切り、ねぎは小口切りにしておく。
鍋に湯を沸かし、そうめんを好みの固さに茹でる。 - 4
そうめんをざるにあげて流水にさらし、できれば氷水で冷やしておく。
めんつゆと胡麻ドレッシングを合わせておく。 - 5
器にそうめんを盛り、その上から残りの具や薬味を乗せ、最後に胡麻だれを上から回しかけたら完成。
コツ・ポイント
蒸し鶏は市販のサラダチキンを使うと更に簡単になります。
ほか、具や薬味は好みでアレンジしてください。
似たレシピ

◆夏野菜と蒸し鶏でそうめんダイエット◆
夏バテ寸前。夏野菜と蒸し鶏で栄養バランスのとれた、そうめんでダイエット♪


具だくさん!蒸し鶏のぶっかけそうめん
シンプルなそうめんをボリュームアップ


蒸し鶏そうめん
夏にぴったり、さっぱりでありながらボリューム満点のそうめんです!!


レンジ★蒸し鶏と蒸し茄子の盛り合わせ
暑い夏は調理も大変。野菜もお肉も一緒にレンジ。簡単楽々クッキング。食欲のない季節。サッパリが嬉しい


蒸し鶏と夏野菜のそうめん
暑い時期にさっぱりと食べられるそうめんを使ったレシピ。鶏肉もとうもろこしもレンジでチンするだけなので、気軽に作れます。


蒸し鶏の梅風味ぶっかけそうめん
梅風味のさっぱりとしたぶっかけそうめんです。香味野菜たっぷりで食欲が落ちたときにもおすすめです。


蒸し鶏と夏野菜のピリ辛汁なしそうめん
わさびの風味がクセになる、夏におすすめのピリ辛汁なしそうめんです。


蒸し鶏の粒マスタードソースかけ
さわやかな香味で夏バテ予防に、たっぷり野菜と一緒に


ヘルシー♪蒸し鶏の梅青紫蘇かけ
とってもヘルシー♪青じそドレッシングと梅や薬味たっぷりであっさりさっぱりです♪


✨塩レモン➕蒸し鶏と夏♥野菜の♥素麺✨
✨⚓☀夏向け☀⚓✨オススメ・レシピすっきり➕サッパリ➕食べやすい素麺です❗❗


✿ 蒸し鶏キムチ ✿
食欲なくても野菜と共にたんぱく質をたっぷり頂きましょう!そうめんなどの麺類の付け合わせや上に乗せてぶっかけも♪


角切りガスパチョと蒸し鶏のそうめん
夏野菜たっぷりのガスパチョの冷やしそうめん。夏野菜がみずみずしくてシャキシャキ。冷たいそうめんとの相性は抜群です。


蒸し鶏とミョウガの夏サラダ
ミョウガと青ジソの香るさっぱりしたサラダです。野菜とドレッシングを替えて色んなバリエーションで。


☆蒸し鶏の香味ソース☆
食べごたえがあるのにローカロリー!あっさりなので、ごはんもそれほど進みません♪


蒸し鶏となすびのゴマドレッシング和え
夏はさっぱりしたものが良いですね。


蒸し鶏とトマトの薬味うどん
薬味でさっぱりしつつ、食欲が無いときもしっかり美味しく食べられます


野菜たっぷり蒸し鶏そうめん
暑い日にぴったり!たっぷりのビタミンとタンパク質が一皿で摂取できます。


蒸し鶏のごまポン酢そうめん
ハナマサオリジナルのごまポン酢は、ポン酢とごまだれの良いとこ取り!ゆずの香りがさらに食欲をそそります★


さっぱり☆蒸し鶏のトマトドレッシングかけ
食欲の無い時でもさっぱり食べられる♪ノンオイルでヘルシーなのもおすすめポイントです^^


シンプルに♫蒸し鶏ゴマダレにキムチ
蒸し鶏のゴマドレッシングでバンバンジー風。そこに美味しいキムチでアクセント♫レンジで簡単に一品。


蒸し鶏 バンバンジー風
普段は冷菜の棒々鶏、今晩はホットなメインメニューとして野菜をたっぷりと食感にくらげも忘れずに作ってみました。


蒸し鶏の塩そうめん
猛暑の夏にひんやり、さっぱり!蒸し鶏と煮汁の出汁で作る塩そうめんをお試しあれ!


★蒸し鶏と黒ゴマまぶしそうめん★
黒ゴマと2種類のドレッシングでごちそうそうめん♪


レンジで蒸し鶏
お肉も野菜もレンジで簡単。


蒸し鶏のバンバンジー
さっぱりとした、ビタミン満点の 簡単バンバンジーです ヽ(´∀`)ノ


◎柚子胡椒風味♪冷やし蒸し鶏のそうめん
蒸し鶏とキュウリ、大葉で、さっぱりかつ食べ応えのあるそうめん。柚子胡椒風味のひんやりそうめんです♪夏にぴったり。


暑い日に☆電子レンジ蒸し鶏でバンバンジー
中華料理の定番のバンバンジー。夏にあっさり食べやすいです。余熱で火を通すとしっとりします。


トマトのお浸しと蒸し鶏の和え物
【アレンジレシピ】蒸し鶏はしっとりやわらかく、だしのきいたトマトと良くあい、さっぱりといただけます。


蒸し鶏と水菜の和風パスタ
電子レンジで作る、簡単蒸し鶏をのせた、和風パスタ。手軽に出来て、食べごたえも十分!


蒸し鶏そうめん
簡単蒸し鶏そうめんを作りました。蒸したつゆで、完璧なそうめんつゆも出来ました。後半はラー油を垂らして頂き、最高でした。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17921128