生姜香る長ナスと牛バラ舞茸甘味噌炒め

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

生姜のスパイスが効いたこれから旬を迎える長なすをポイントに、旨みは牛バラ肉と舞茸で甘味噌炒め!美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
長茄子がスーパーで特売でした。牛バラが冷蔵庫にあるので味噌味で食べたいな・・・と思い作りました。

生姜香る長ナスと牛バラ舞茸甘味噌炒め

生姜のスパイスが効いたこれから旬を迎える長なすをポイントに、旨みは牛バラ肉と舞茸で甘味噌炒め!美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
長茄子がスーパーで特売でした。牛バラが冷蔵庫にあるので味噌味で食べたいな・・・と思い作りました。

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材料

4人分
  1. ☆博多茄子 大きいもの2本
  2. 舞茸 大1パック
  3. 牛ばら肉 200g
  4. 生姜 1かけ(千切り)
  5. 砂糖・酒・味噌 大さじ2ずつ
  6. 醤油 大さじ1
  7. サラダオイル 小さじ3
  8. 塩・ガーリックパウダー(肉用) 少々

作り方

  1. 1

    ナスは縦2等分し斜め薄切りする
    肉に調味料をふり
    フライパンを温め小さじ1のオイルで生姜、肉をさっと炒め一度出す

  2. 2

    オイル小さじ2を足しナス、舞茸を酒大さじ2を加えしんなり炒め、1を戻し砂糖、醤油、味噌を加減して入れ、弱火で味を含ませる

コツ・ポイント

ナスや舞茸は水分が少ないので、ついつい油を足しがちですが、私はそれをお酒で補いオイルカットしています。調味料は、味を見ながら少しずつ家庭の味に仕上げて下さい。

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オリエンタルママ
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気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。過去はレシピコンテストに明け暮れた人生でしたが、これからは健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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