鶏手羽中とコンニャクの照り煮

みさカフェ
みさカフェ @cook_40040213

柔らかく照り照りに仕上がった手羽中!
コンニャクと一緒なのでカロリーダウン
このレシピの生い立ち
特売で 鶏手羽先を買いました

鶏手羽中とコンニャクの照り煮

柔らかく照り照りに仕上がった手羽中!
コンニャクと一緒なのでカロリーダウン
このレシピの生い立ち
特売で 鶏手羽先を買いました

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材料

2人分
  1. 鶏手羽先 5本
  2. ねりじこんにゃく 1袋
  3. 梅干し 1こ
  4. 塩コショウ 少々
  5. タレ 酒・みりん・醤油 各大さじ3
  6. タレ 砂糖・ごま 各小さじ1
  7. サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1

    コンニャクは熱湯で茹でザルにあける
    梅干しは種を取り 包丁で叩く

  2. 2

    手羽先は半分に切る
    ※のタレを混ぜ合わせておく

  3. 3

    フライパンに油を熱して鶏中を皮目から焼く

  4. 4

    裏返して コンニャクを加え
    水50cc 加え 蓋をして 2分くらい蒸し煮します
    そして タレを加えて  

  5. 5

    照りが出るまで煮詰めます
    器に盛ってできあがり

コツ・ポイント

普通のコンニャクでも!
食べやすい大きさに切って熱湯で茹でアク抜きしてください

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今のダンナさんと結婚して料理が大好きになりました「美味しい」って言ってくれるからどんどん料理が好きになります簡単で美味しいお料理を紹介していきたいと思っていますブログ→https://ameblo.jp/ume-naka/
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