マグロと塩昆布のお茶漬け

鮪や鰹はダイエットの優等生。赤身には鉄分たっぷり、陽性傾向が強く、引き締め効果が期待されます。

余りのまぐろでもぶつでも何でもOK！お湯かだしかお茶をかけていただきます！

マグロのたたきが程よくふやけて、またニンニクと大葉と梅こぶ茶のだしが非常によく合います！

塩昆布の旨味が味わえる簡単ごはんです。

お茶漬けの基がなくっても大丈夫♪昆布＆塩昆布で旨みたっぷり茶漬けです。

間違い無く美味しいで～す！マグロでなくてもハマチ等でも美味！かける出汁が無いなら、お湯でも、お茶でもＯＫ！

北大路魯山人が愛したお茶漬け。今回は鮪編！

昆布とかつおのあっさりお茶漬け。飲んだ後の〆に最高です。

残ったマグロのたたきをだし茶漬けにしたら、とってもおいしかったです。

漬マグロ丼をした翌朝は子供の朝食によく作ります。切れ端数切れで簡単に作れるので食欲のない朝もサラサラと食べられます。

鮭と塩こんぶの相性バツグン☆

余ったマグロの刺身を漬けにして、それからお茶漬けにしました！

お安くってスジっぽいまぐろもと～ってもおいしくいただけマス(ゝc_,・`｡)

醤油漬けにして軽くあぶったマグロと、香ばしいおこげ。ほうじ茶だしをかけた深い味わいを是非ご賞味あれ！

めかぶを温かく食べるために。塩昆布と緑茶の深い旨みでめかぶをたくさん食べられます。めかぶをお茶漬けで食すというのは桃的美しき日日様のレシピで初めて知りましたが、驚きの美味しさです。ご飯少なめで満足でき、減量・体重維持の効果も期待しています。

塩こんぶで作った鯛の昆布締めを、紅茶でお茶漬けにしていただきます♪飲んだ後やお夜食に。

お酒の翌朝など、胃に優しいし、とろろ昆布と塩昆布からの出汁でとても優しい味です

焼きおにぎりの香ばしさと塩こんぶから出る味がたまらない！

明太子と塩昆布をのせた簡単お茶漬けです。手軽に食事を済ませたい時や小腹が空いた時にオススメです♪

お茶漬けの素に、塩昆布みじん切りと、青海苔、刻み海苔をプラスしていただきます。

塩昆布、かつおぶし、干しエビの効いた出汁に、しょう油の香ばしい焼きおにぎり☆想像を超える味を是非味わって下さい♪

塩昆布と鮭からたっぷりうまみが出た、やさしい味のお茶漬けです。ほっとしますよ～

ゴマと塩昆布の相性バッチリ(^_−)−☆

納豆と塩昆布のお茶漬けです！スルスル食べれて、さらに、生姜パワーで体がポカポカになりますよ！

夕飯の残りのまぐろのお刺身をづけにしておいて、レンジで４０秒チン！するだけ。。お茶でもだし汁でも最高です。大葉とわさびを添えて、ひとり占めしたいくらい激うまです♪

レシピと言えるほどのものではありませんが・・・簡単にできて美味しいです！

お茶漬けに塩昆布大好き♡ちょっと居酒屋風に小洒落てみました( *´艸｀)

味つけ海苔、塩昆布、青のりをのせて作るお茶漬けです。

塩辛と塩昆布をご飯にのせていただくとあらま！美味しいね塩辛好きには堪らない1品♡お茶漬けにもおすすめのレシピです。

マグロの刺身の残りや切れ端を漬けにして、お茶漬けでサラサラッと食べましょう。