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ごぼうと鶏ひき肉の味噌炒め
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ごぼうと鶏ひき肉の味噌炒め-レシピのメイン写真

ごぼうと鶏ひき肉の味噌炒め

CRogers
CRogers @cook_40087657

お肉が少量でもかなりおなかいっぱいになります!
このレシピの生い立ち
ハマっているひき肉と、ついつい買ってしまっては残るゴボウで。おつまみ or ご飯のおかず、どちらでも大丈夫です!分量も適当で大丈夫です。

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材料

2〜3人分
  • ごぼう 1〜1本半
  • 鶏ひき肉 100〜150g
  • 赤唐辛子 1本
  • サラダ油 適量
  • ◎味噌(だし入り) 大1〜1.5
  • ◎砂糖 大1
  • ◎酒 大1
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作り方

  1. 1

    ごぼうは長さ5センチくらいづつに切り、さらに6等分ほど(お好きな細さに)切ります。皮はむかなくてOKです。

  2. 2

    フライパンに赤唐辛子とひき肉を入れ、肉に火が通るまで強火で炒めていきます。なるべくひき肉の水気を飛ばします。

  3. 3

    ひき肉に火が通り、水分がなくなったらごぼうを入れて、全体に油がまわるようきちんと混ぜていきます。

    • ごぼうと鶏ひき肉の味噌炒め作り方3写真
  4. 4

    いい感じになったら、◎の調味料と水50ml(ごぼうが大きければ調整して)を加え、弱火にしてフタをして7〜8分。

  5. 5

    フタをあけてまだ水分があれば強火で飛ばして出来上がりです。(最後にお好みでごま油をまわし入れても美味!)

コツ・ポイント

出来上がってから少し置いた方が味がしみておいしいので、時間のある時に作って常備菜にするのもとても良いです!あつあつご飯に乗せて食べるとすぐに満腹になるので、ダイエット中の方にもお勧めです。ごぼうの細さや硬さはお好みで調整して下さい!

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CRogers
CRogers @cook_40087657
2010/05/12 02:34に公開
ツイッターID:ChiariNelson常時つぶやいています。お気軽に話かけて下さい♪ブログ:http://chiarinelson.blog96.fc2.com/もヨロシクお願い致します!
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このレシピのキーワード

炒めもの ごぼう 酒 とりひき肉 味噌 トウガラシ

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