パスタは茹でる準備をしておく。
アボカドとむね肉は一口大にカット。

カットしたむね肉に塩コショウで下味をつけ小麦粉をまぶす。

熱したフライパンにオリーブオイル、にんにくを投入。にんにくの香りがでてきたらむね肉を投入。

むね肉に火が通ったらアボカドと牛乳投入。かるくかき混ぜてコンソメ投入。味見してしょっぱかったら牛乳を足してね。

あまり煮たたせないように注意して、レモン汁を加え全体になじんだら完成♪
茹でたパスタとあえて召し上がれ♪