きのこと糸こんのさっぱりガーリック炒め

YUKIKI☆ @cook_40050658
塩味でさっぱり。パスタ感覚で沢山食べてもヘルシーです♪2015/5/13 話題入り感謝です♡
このレシピの生い立ち
ダイエットしている長女と万年ダイエッターの私の為に作りましたが、意外にも旦那にヒット!
糸こんときのこのレシピで検索したら、醤油味が多く塩味が無かったのでUPしました。
作り方
- 1
糸こんにゃくは下茹でをして、ザルにあけておく。
- 2
きのこは食べ易い大きさに切る。
- 3
ニンニクは薄い輪切りにする。
- 4
フライパンに1の糸こんにゃくを入れ、乾煎りする。
- 5
水分が飛んでキュキュっという音がしてきたらボウルにあけ、熱い内に鶏がらスープの素を混ぜる。
- 6
空いたフライパンにオリーブオイルとニンニクを入れて、弱火でじっくりオイルに香りをつける。
- 7
カットしたきのこを加え火が通るまで炒める。
- 8
塩胡椒をする。
※入れ過ぎないように - 9
5の糸こんにゃくを戻して一緒に炒めて出来上がり。
コツ・ポイント
お好きなきのこで♡お好みで鷹の爪を加えても。
面倒でも糸こんにゃくの下茹で&乾煎りはした方が食感も味しみもいいと思うので是非。
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