作り方
- 1
おくらはヘタを取って輪切りに、長芋は皮を剥いて1cm角に切る
- 2
梅干しの種を取って、包丁で叩き切りして①に混ぜる
- 3
じゃこを混ぜて白だしで味を整える
- 4
できあがり☀
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