長芋と豆腐の和グラタン

ミシャコ
ミシャコ @cook_40055708

和素材の低カロリーグラタンです。
このレシピの生い立ち
長芋を消費したかった為。

長芋と豆腐の和グラタン

和素材の低カロリーグラタンです。
このレシピの生い立ち
長芋を消費したかった為。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 長芋 250g
  2. 豆腐(絹でも木綿でも) 一丁
  3. ひじき お好み
  4. 長ネギ(みじん切り) 1/2本
  5. ◼つゆの素 大さじ1
  6. ◼みそ 大さじ2
  7. とろけるチーズ 1枚

作り方

  1. 1

    長芋の皮を剥き、すり下ろしフライパンに入れる。

  2. 2

    豆腐をパックの水と共に崩しながら1に入れる。

  3. 3

    ひじき、刻んだ長ネギも1に入れ、◼調味料を入れ、火を通す。

  4. 4

    耐熱皿に流し入れ、チーズを上にしき、200℃オーブンで3分チーズを溶かす。

  5. 5

    オーブンから出し、お好みでチーズの上に味噌を少々添え、出来上がり♪

コツ・ポイント

今回の具材の中では、長ネギが一番火が通りにくいので、柔らかさを確認することをお勧めします。長ネギが柔らかくなっていれば火を止めて下さい。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ミシャコ
ミシャコ @cook_40055708
に公開
食材は1週間分まとめ買いをします。それを毎日、栄養と彩りを考え、賢く使い切ることに達成感を覚えます。それと時短の為の工夫が好きです。毎日の料理は美味しく手際良く20分が目標です。週末、乾燥生姜や塩麹を仕込み、時短に役立てています。
もっと読む

似たレシピ