揚げない☆大学芋
ゆりみっくす @cook_40035785
レンジを使って、揚げないでもできる大学芋を考案してみました！リードのクッキングペーパーも使って、カロリーオフ♪
このレシピの生い立ち
大学芋･･･美味しいけどカロリーが気になるので、
少しでもカロリーが低くならないかな！と考えました。
揚げない☆大学芋
レンジを使って、揚げないでもできる大学芋を考案してみました！リードのクッキングペーパーも使って、カロリーオフ♪
このレシピの生い立ち
大学芋･･･美味しいけどカロリーが気になるので、
少しでもカロリーが低くならないかな！と考えました。
作り方
- 1
サツマイモを乱切りにし、水にさらす。
（塩水につけると、甘さがUP） - 2
リードのクッキングシートをしいた耐熱皿にサツマイモをならべて、レンジで３分加熱
- 3
②を、油を敷いたフライパンで焼き色がつくまで焼く。
- 4
リードで、余分な油をふきとり、調味料を合わせてかける。
たれがからまったらできあがり。
コツ・ポイント
余分な油をふいて、カロリーオフしましょう♪
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