ホウレン草のツナ和え

★るなかお★
★るなかお★ @cook_40102742

味付けゎ塩コショウと醤油のみ★この組み合わせ大好きです
このレシピの生い立ち
ホウレン草がたっぷり食べれるサラダを作りました☆

ホウレン草のツナ和え

味付けゎ塩コショウと醤油のみ★この組み合わせ大好きです
このレシピの生い立ち
ホウレン草がたっぷり食べれるサラダを作りました☆

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材料

3〜4人分
  1. ホウレン草 1束
  2. ツナ缶 1缶
  3. きゅうり 1本
  4. 塩コショウ 少々
  5. 醤油 少々

作り方

  1. 1

    お湯をわかし塩をひとつまみ入れ、ホウレン草を茎部分から30秒茹でて水にさらし水気をきる。5cm角に切る。

  2. 2

    きゅうりゎ千切りにして塩をかけ水気を出す。ツナゎ油を軽くしぼりボウルに入れておく。

  3. 3

    ボウルにホウレン草と水気を絞ったキュウリを入れ、塩コショウ&醤油をまぶしたら完成!

コツ・ポイント

しっかり野菜の水気を切ることです!

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