ヘルシ~♪豆腐と豚の煮込みハンバーグ

めぐやっこ
めぐやっこ @cook_40035369

ふんわ~りやわらか、優しい味の煮込みハンバーグです♪ お好みの野菜と一緒に煮込んで^^
お弁当にもピッタリです☆
このレシピの生い立ち
帰りが遅いダンナさんのための軽めなハンバーグです

ヘルシ~♪豆腐と豚の煮込みハンバーグ

ふんわ~りやわらか、優しい味の煮込みハンバーグです♪ お好みの野菜と一緒に煮込んで^^
お弁当にもピッタリです☆
このレシピの生い立ち
帰りが遅いダンナさんのための軽めなハンバーグです

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材料

  1. 豚挽肉 350グラム
  2. きぬごし豆腐 200グラム
  3. 1個
  4. 玉ネギ 大1個
  5. 塩・胡椒 適量
  6. ○パン粉 大匙1
  7. 牛乳 大匙1
  8. 400cc
  9. ●酒 大匙1
  10. ●味の素コンソメ固形 1個
  11. ●ウスターソース 大匙2
  12. あらごしケチャップ 大匙2
  13. ●砂糖 小匙1
  14. ●月桂樹 一枚
  15. しめじ 袋の1/2
  16. ピーマン 4個
  17. プチトマト 好きなだけ

作り方

  1. 1

    下ごしらえ
    ○を合わせてふやかす。玉ネギはみじん切り。 豆腐の水分を切る。しめじなどの野菜を一口大に切り分ける

  2. 2

    挽肉・1の○・玉ネギ・卵・豆腐・塩胡椒をボールに入れ、粘りが出るまで混ぜ合わせる。

  3. 3

    サラダ油をひいたフライパンを中火で熱し、2のタネを焼く。両面に焼き目が付いたら皿に移す。中まで火が通らなくてもOKです。

  4. 4

    我が家ではお弁当用にミニサイズも焼きます。
    上記材料の分量でこの量が焼けます。

  5. 5

    フライパンの油を拭き取り、●と野菜を入れ熱し一煮だちしたらハンバーグを入れ20分くらい煮込んで出来上がり。

  6. 6

コツ・ポイント

タネが柔らかめなので3で焼く時には、両手でMサイズのミカンくらいの大きさに丸めフライパンの上にのせてから指の甲で押して形成してます。

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