プリップリ!ささみと白菜の煮物♪

よしよしよしよし
よしよしよしよし @cook_40041412

ささみがぷりっと白菜とろっとうま~い煮物です。ヘルシーだからダイエット中にもばっちりね^−^
このレシピの生い立ち
白菜のおいしい時期によく作ります♪
遅い夕食にもピッタリです。
ダイエット中でも沢山食べれるのでいいですよー( 〃▽〃)

プリップリ!ささみと白菜の煮物♪

ささみがぷりっと白菜とろっとうま~い煮物です。ヘルシーだからダイエット中にもばっちりね^−^
このレシピの生い立ち
白菜のおいしい時期によく作ります♪
遅い夕食にもピッタリです。
ダイエット中でも沢山食べれるのでいいですよー( 〃▽〃)

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材料

  1. ささみ 2本
  2. 塩、胡椒 少々
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. 白菜 葉7枚程(450g)
  5. 干しシイタケ 1個
  6. だし汁 200cc
  7. 酒・みりん 各大さじ1
  8. しょうゆ 大さじ1と1/2
  9. 砂糖 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ささみはそぎ切りにして塩コショウ少々して片栗粉をまぶす。白菜は3センチのざく切り。干しシイタケは湯で戻して細切り。

  2. 2

    鍋にささみ以外を入れて煮ていきます。
    圧力鍋の場合1分半加圧後自然放置です。普通の鍋の場合15分程煮てください。

  3. 3

    ピンが下りたら蓋を開けてささみを入れて2分ほど煮て出来上がり❤普通の鍋の場合白菜が煮えたらささみを入れて2分ほど煮てね。

コツ・ポイント

★圧力鍋だと早くて白菜もとろっとしておすすめです。
★だし汁はこんぶでとってます。
椎茸の戻し汁を使ってもOK❤

★ささみに片栗粉をたっぷりまぶすととろみもつくのでいい感じです♪

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よしよしよしよし
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簡単で美味しいご飯っていいよね^^旦那さんに喜んでもらえるのが嬉しい♪ブログやってます♬よかったら遊びに来てねん(#^.^#)http://ameblo.jp/wqgdm817/
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