麻婆苦瓜、ゴーヤとひき肉の炒めもの

Dr仁平
Dr仁平 @zinpei

ゴーヤの炒めものです。ピリ辛味で食が進みます。
このレシピの生い立ち
ゴーヤを麻婆豆腐のように調理してみました。

麻婆苦瓜、ゴーヤとひき肉の炒めもの

ゴーヤの炒めものです。ピリ辛味で食が進みます。
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ゴーヤを麻婆豆腐のように調理してみました。

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材料

2人分
  1. 豚ひき肉 100グラム
  2. ゴーヤ 1本
  3. 白ネギ 1/3本
  4. 生姜 15グラム
  5. サラダ油 大さじ1
  6. 豆板醤 小さじ1
  7. ゴマ 小さじ2
  8. [合わせ調味料]  
  9. 日本酒 大さじ2
  10. 醤油 小さじ2
  11. みりん 小さじ1
  12. 甜麺醤 小さじ1
  13. 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  14. コショウ 少々
  15. 片栗粉 小さじ1
  16. 大さじ3

作り方

  1. 1

    ゴーヤは、縦半分に切り、ワタと種を取り除き、厚さ3mmに切る。塩(分量外)で軽く揉み、10分放置。水洗いして、水切り。

  2. 2

    白ネギと生姜はみじん切り。合わせ調味料を混ぜておく。

  3. 3

    熱したフライパンにサラダ油を入れ、豆板醤と生姜を炒める。豚ひき肉を加え、火が通ったら、白ネギ、ゴーヤを加え、炒める。

  4. 4

    さっと炒めて、合わせ調味料を加える。とろみが付いたら、ゴマ油を加えて出来上がり。

コツ・ポイント

ゴーヤは食感が残るように、さっと炒めてください。

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休日には台所に入り込んで趣味の料理作り。日本酒での晩酌が大好きですので、酒の肴もよく作ります。ブログも書いています。http://blog.livedoor.jp/zinpei/
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