手抜きチキンカツ

みかんのかあさん
みかんのかあさん @cook_40077707

安い!おいしい!チキンカツ。でも衣つけるの面倒くさい。だから1手間だけ省きました。卵無しでもおいしーよー^^
このレシピの生い立ち
家族大好きチキンカツ。でも、衣つけるのめんどくさい・・・だから1手間だけ省きました。

手抜きチキンカツ

安い!おいしい!チキンカツ。でも衣つけるの面倒くさい。だから1手間だけ省きました。卵無しでもおいしーよー^^
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家族大好きチキンカツ。でも、衣つけるのめんどくさい・・・だから1手間だけ省きました。

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材料

大人3人分
  1. とりムネ肉 2枚
  2. 小麦粉 適量(今回は大さじ3)
  3. 適量
  4. 塩コショウ 適量
  5. パン粉 適量
  6. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    トリむね肉を斜めにスライスして、塩コショウしておく。

  2. 2

    ボウルに小麦粉を入れ、水を加えて混ぜる。てんぷら衣くらいのトロトロ加減にする。別のボウルにパン粉を用意する。

  3. 3

    ムネ肉を、水溶き小麦粉のボウルに入れて両面につける。余分な水溶き小麦粉を落として、パン粉のボウルに入れてパン粉をつける。

  4. 4

    サラダ油適量を張ったフライパンに3を入れてあげ焼きする。

コツ・ポイント

お肉は斜めにスライスすると柔らかジューシーに仕上がります。小麦粉は、てんぷら衣程度のトロトロ具合に混ぜれば、カリッと美味しい衣になります。味は特に変わらないと思うので、今ではすべてのフライものがこの方法となってしまいました。

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みかんのかあさん
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出産後の自分の為、メタボな夫の為・・・。ゆる~いローカロリー料理が大好きな主婦です。
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