簡単 スキレットで鮭のちゃんちゃん焼き

こやじ女将 @cook_40095951
鮭と野菜を沢山使ってちゃんちゃん焼き。味噌マヨとバターでコクを出して箸がススム一品です。タンパク質と野菜も摂れますよ♪
このレシピの生い立ち
本当はホイル蒸しにしたかったけど、アルミ箔が切れていた…急遽スキレットで作ったらオシャレな一品になりました。
作り方
- 1
所要時間:20分
- 2
鮭に塩を振ります。
- 3
塩を全体に行き渡らせるように指で全体に馴染ませます。
※10分位おいて臭みを抜きます。 - 4
玉ねぎの根っこと上の部分を切り落とします。
- 5
皮を剥きます。
- 6
3〜5mm幅くらいにスライスします。
- 7
スライス完了。
- 8
しいたけをさっと水洗いして3〜5mm幅くらいにスライスします。
- 9
しいたけのスライス完了。
- 10
白菜を葉と芯のところに分けるように切ります。
- 11
2〜3cm幅位にザクザク切ります。
- 12
スキレットにクッキングペーパーを敷きます。
- 13
玉ねぎを敷きます。
- 14
白菜の芯→葉の順に乗せます。
- 15
しいたけを乗せます。
- 16
鮭の水気を拭いてから野菜に乗せバターを乗せます。
銀杏の殻をむいて散らします。 - 17
バター、味噌マヨを鮭全体に塗ります。
※あらかじめ味噌とマヨネーズを混ぜ合わせておきます。 - 18
10分位中火で蒸し焼きにします。
※100円均一で売っているアルミの鍋をかぶせてます。 - 19
出来上がり。
コツ・ポイント
スキレットにクッキングペーパーを敷くと具材がくっつかなくて後片付け楽チンです。
スキレットが無い時はフライパンでOK。
野菜はお好みでOK。但し、固い野菜→柔らかい野菜→鮭→味噌の順に乗せていくと火が均一に通ります。
似たレシピ

鮭のちゃんちゃん焼き
鮭と野菜の旨味がたっぷり。野菜もたくさん取れるので、栄養たっぷりです。


グラタン皿で鮭のちゃんちゃん焼き
冷蔵庫の残り野菜と鮭を使ってご飯のすすむ一品。電子レンジとトースターの両刀使いでスピードクッキング!


「とりやさいみそ」で鮭のちゃんちゃん焼き
鍋用のお味噌でお手軽に。お野菜も沢山摂れて栄養満点です♪


鮭ちゃんちゃん焼き
鮭じゃなくてタラでも美味しいと思います。


フライパンで鮭のちゃんちゃん焼き風
旬の鮭、自家製味噌で作った味噌マヨネーズちゃんちゃん焼きです!どんな味噌でも美味しいですよ\(^o^)/


☆フライパンで鮭のちゃんちゃん焼き風☆
残り物の野菜と秋が旬の鮭を使ってフライパン一つで簡単にできます。味噌にバターを加えることでコクがでておいしくなります!


鮭のちゃんちゃん焼き
バターを入れるとコクが出てGOOD


フライパンで♪鮭のちゃんちゃん焼き
味噌とバターのコクが染み込んだ優しい味のちゃんちゃん焼きです♪食べる時は鮭を崩して食べてくださいね(*^^*)


鮭のちゃんちゃん焼き(ホイル焼き)
味噌マヨネーズがご飯のおかずにピッタリです!


シリコンスチーマーで鮭のちゃんちゃん焼き
シリコンスチーマーを使って楽チン鮭のちゃんちゃん焼き☆味噌・バター・ゴマのタレが鮭とお野菜に絡んでヘルシーにおいしい♪


鮭のちゃんちゃん焼き
お味噌で野菜も鮭も美味し〜い♪ご飯が進みます!


鮭のちゃんちゃん焼き
鮭とお野菜の味を楽しむちゃんちゃん焼きをお手軽に作ります


簡単!鮭のちゃんちゃん焼き
トップ10入りありがとうございます(*˘︶˘*).。.:*♡味噌マヨなので子供達もたくさん食べてくれました!!


鮭のちゃんちゃん焼き
北海道の郷土料理!ご飯のすすむ一品です!鮭のレパートリーを増やそうと、調べて作ったちゃんちゃん焼き。今では主人の大好物です♪


鮭のちゃんちゃん焼き
鮭の塩焼きを食べてくれない長女に鮭を食べてもらいたくて作りました。


鮭のチャンチャン焼き
お安い鮭でお料理色々!


フライパンで鮭のちゃんちゃん焼き
ニンニクがきいたご飯の進む一品!フライパンで作るので野菜がたくさん摂れます♡


秋鮭のちゃんちゃん焼き
野菜とキノコたっぷりの秋鮭ちゃんちゃん焼き!蒸し焼きなので、ヘルシー♪ごまとバターの香りでほっこりします☆


鮭のちゃんちゃん焼き
味噌󠄀だれが野菜と鮭に味が絡んで美味しい〜かったよ〜🥰


鮭のちゃんちゃん焼き
味噌味がとっても美味しくてお野菜と鮭がパクパク食べれちゃいます♡


鮭のちゃんちゃん焼き風
野菜の旨味たっぷりエキスとバター味噌のコクが絶妙です♪


鮭のちゃんちゃん焼き
鮭とお味噌は相性バッチリ!お野菜もたっぷり(*^_^*)


管理栄養士☆簡単!鮭のちゃんちゃん焼き
本来は鉄板を使用して作る料理ですが、フライパンを使ってホイル焼きにすることで手軽に作れて後片付けも楽に。アルミホイルは破らないようにしっかり包んで加熱してくださいね。味噌を使った調味料で沢山の野菜も美味しく食べられます。秋が旬の鮭を使った一品、ぜひ作ってみてください。


♡鮭のちゃんちゃん焼き♡
意外と簡単に作れる一品♪野菜もたっぷり取れ栄養満点♪♪


フライパンで簡単☆鮭のちゃんちゃん焼き
フライパンで簡単に出来て、味噌とバターのコクと旨味がたまらなく美味しい☆野菜もたっぷり摂れる満足レシピです♬


フライパンで鮭のちゃんちゃん焼き
お野菜たっぷり鮭のちゃんちゃん焼き☆


かんたん!鮭のちゃんちゃん焼き
フライパンひとつで野菜たっぷりのボリュームある一品ができます!


鮭のちゃんちゃん焼き
おいしい秋鮭の風味が口いっぱいに広がります(^-^)


フライパンで鮭のちゃんちゃん焼き
お味噌とバターの相性抜群♪野菜が沢山食べられる我が家の定番です


鮭のちゃんちゃん焼き
美味しい簡単☆お野菜たっぷり鮭のちゃんちゃん焼き☆夕食のおかずやお弁当にも☆骨なし鮭で子供ウケも◎

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18114917