簡単 スキレットで鮭のちゃんちゃん焼き

こやじ女将
こやじ女将 @cook_40095951

鮭と野菜を沢山使ってちゃんちゃん焼き。味噌マヨとバターでコクを出して箸がススム一品です。タンパク質と野菜も摂れますよ♪
このレシピの生い立ち
本当はホイル蒸しにしたかったけど、アルミ箔が切れていた…急遽スキレットで作ったらオシャレな一品になりました。

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材料

2人分
  1. 鮭(切身 2切れ
  2. 玉ねぎ 1/8個
  3. しいたけ 2個
  4. 白菜 1枚
  5. 銀杏 6個(お好み)
  6. 味噌 大さじ2
  7. マヨネーズ 大さじ1
  8. バター 少々
  9. 少々

作り方

  1. 1

    所要時間:20分

  2. 2

    鮭に塩を振ります。

  3. 3

    塩を全体に行き渡らせるように指で全体に馴染ませます。
    ※10分位おいて臭みを抜きます。

  4. 4

    玉ねぎの根っこと上の部分を切り落とします。

  5. 5

    皮を剥きます。

  6. 6

    3〜5mm幅くらいにスライスします。

  7. 7

    スライス完了。

  8. 8

    しいたけをさっと水洗いして3〜5mm幅くらいにスライスします。

  9. 9

    しいたけのスライス完了。

  10. 10

    白菜を葉と芯のところに分けるように切ります。

  11. 11

    2〜3cm幅位にザクザク切ります。

  12. 12

    スキレットにクッキングペーパーを敷きます。

  13. 13

    玉ねぎを敷きます。

  14. 14

    白菜の芯→葉の順に乗せます。

  15. 15

    しいたけを乗せます。

  16. 16

    鮭の水気を拭いてから野菜に乗せバターを乗せます。
    銀杏の殻をむいて散らします。

  17. 17

    バター、味噌マヨを鮭全体に塗ります。
    ※あらかじめ味噌とマヨネーズを混ぜ合わせておきます。

  18. 18

    10分位中火で蒸し焼きにします。
    ※100円均一で売っているアルミの鍋をかぶせてます。

  19. 19

    出来上がり。

コツ・ポイント

スキレットにクッキングペーパーを敷くと具材がくっつかなくて後片付け楽チンです。
スキレットが無い時はフライパンでOK。
野菜はお好みでOK。但し、固い野菜→柔らかい野菜→鮭→味噌の順に乗せていくと火が均一に通ります。

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レシピ作者

こやじ女将
こやじ女将 @cook_40095951
に公開
色々なところに出かけて食べること、呑むこと、作ることが好きです。作るときは、なるべく安く簡単にを心がけてます。ご飯もお酒(特に日本酒)にも合う料理を考え中です。さらに料理を美味しく食べるために…一手間加えてアレンジするのが楽しいです。よろしくお願いします(*^^*)
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