冷凍ストックしていた、うどんと野菜(今回は、ﾆﾝｼﾞﾝ·玉ねぎ·ﾌﾞﾛｯｺﾘ‐·ツナ)をレンジでチンします。

卵、薄力粉、醤油も混ぜます。

フライパンにスプーンで、形を整えながら入れます。

片面焼き色がついたら、ひっくり返してフタをして、火が通るまでしっかり焼いてください。

両面焼けたら、チーズをのせてフタをし、とけるまで焼きます。