大根の葉っぱを捨てるなんてもったいない！煮干しと合わせて味もカルシウム吸収率もアップ！

「食べる煮干」のカルシウム吸収率をお酢でＵＰ！少ないお酢で簡単に漬けたくて、考えました。毎日コツコツ、骨活してま～す☆

ヘルシーおやつでカルシウム補給！煮干を甘酢につけておくだけ簡単調理（写真は鷹の爪入り）

市販の煮干しをカンタン酢に漬けるだけです♪栄養補給のため煮干しを食べようと大量購入。袋に「酢や甘酢をかけるとカルシウムの消化吸収が促進される」と書いてあったので、カンタン酢に漬けてみました。噛めば噛むほどダシが出て美味しい😋こんな食べ方あったのかと驚きです！

ミツカン『純玄米黒酢』で作るさっぱり煮です。黒酢の効果で、煮干も柔らか、カルシウムの吸収もアップします。

育ち盛りの子供にも♪カルシウムたっぷりの小松菜の酢の物^_^ 煮干しは酢と一緒に摂ってカルシウム吸収率がUP！

煮干しのカルシウムが酢の作用で身体に定着しやすくなるそうです。

にぼし＋酢はカルシウム吸収がアップします！季節の新玉ねぎと一緒に食べましょ♪おかずにも、おつまみにもどうぞ～

漬ける調味料は酢のみ！ついついあまりがちな食べるいりこを晩御飯の1品に♪

煮干しをお酢に漬けるだけでできる煮干し酢。簡単なのにお酒のおつまみになる便利な一品。ふっくらした煮干しがクセになります。

主人の母から教わったレシピ。食べる煮干しを炒ってから酢をまわしかけるだけ☆カルシウムたっぷりだから妊婦さんのおやつにも♪

妊婦さんなどのカルシウム補給に。だしまろ酢に漬けるだけなので簡単。とても良い味です。