鮭のちゃんちゃん焼き風煮

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深めの厚手の蓋付フライパンで簡単にできます
このレシピの生い立ち
野菜で鮭を蒸す感じで

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材料

3~4人分
  1. 鮭切り身 人数分
  2. もやし 1袋
  3. ジャガイモ 中2個
  4. 人参 中1本
  5. キャベツ 4~5枚
  6. キノコ類 適宜
  7. バター 80g
  8. 味噌 大さじ2ぐらい

作り方

  1. 1

    もやしを深手のフライパンに敷く

  2. 2

    鮭の切り身を1の上にのせる
    今日はアラを使いました

  3. 3

    2の上に、スライスしたジャガイモ、人参をのせる

  4. 4

    3の上にざくりキャベツをのせる

  5. 5

    4の上にキノコ類をのせる

  6. 6

    5の上にバターと味噌をのせる

  7. 7

    蓋をして中火で10分加熱する

  8. 8

    10分経過したら火を止める
    野菜を除けて、鮭を探す

  9. 9

    鮭を皿に取り出す

  10. 10

    残った野菜をフライパンの中で混ぜる

  11. 11

    混ぜ終わったら味見をする
    お好みにより、味噌等を加える

  12. 12

    9の皿に野菜を盛りつけてできあがり

コツ・ポイント

蓋をして10分間待つだけ。鮭を取り出すときに身が崩れないように慎重に!

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