便秘解消★納豆茶漬け 

ナチュライズ
ナチュライズ @cook_40042554

納豆は、便秘解消にいい水溶性食物繊維がたっぷり!忙しい朝でもサラサラっと食べれるように、お茶漬けにしてみました!
このレシピの生い立ち
こんにちは、おつうじ屋です。
便秘解消に良い、しかもおいしい♪水溶性食物繊維レシピを紹介しま~す♪

便秘解消★納豆茶漬け 

納豆は、便秘解消にいい水溶性食物繊維がたっぷり!忙しい朝でもサラサラっと食べれるように、お茶漬けにしてみました!
このレシピの生い立ち
こんにちは、おつうじ屋です。
便秘解消に良い、しかもおいしい♪水溶性食物繊維レシピを紹介しま~す♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. ごはん 150g
  2. 納豆 1パック
  3. ねぎ 10g
  4. しょうゆ 少々
  5. 煎茶 1/2カップ
  6. 梅干し 1個
  7. 塩昆布 少々
  8. わさび 少々

作り方

  1. 1

    ねぎは、小口切りにする。

  2. 2

    納豆とねぎとしょうゆを混ぜる

  3. 3

    ご飯の上に塩昆布をのせ、「2」と梅干し、煎茶を注ぐ

コツ・ポイント

お好みで、わさびやからしを加えると、 ピリッとしておいしいですよ(^^)

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
ナチュライズ
ナチュライズ @cook_40042554
に公開
こんにちは。「おつうじ屋★便秘解消」のキッチンでは便秘解消や腸活に役立つ、簡単レシピを紹介しています。便秘解消に効果的な健康食品「するっと抹茶」「するっとカフェ」をインターネット限定で販売しています。妊婦さんも飲める安心安全な飲み物です。自然なお通じのことならお任せください。便秘解消情報やすっきり体験談も盛りだくさんの人気サイトです。インターネットで「おつうじ屋」で検索してみてくださいね。
もっと読む

似たレシピ