便秘解消★抹茶きんとん

ナチュライズ
ナチュライズ @cook_40042554

簡単♪おいしく♪お腹に効果てきんとん(笑)♪いつものきんとんにひと味くわえて、便秘解消!
このレシピの生い立ち
こんにちは、おつうじ屋です(*^_^*)
かおりんさまより、するっと抹茶のレシピと画像をいただきました!ありがとうございます★

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. さつまいも 中2~3本
  2. 砂糖 40g
  3. 卵黄 1個分
  4. 牛乳 大さじ3
  5. バター 30g
  6. 納豆(飾り用) 少々
  7. するっと抹茶または抹茶 大さじ2、抹茶の場合半量

作り方

  1. 1

    さつまいもを、ざるにあげてボウルにいれ熱いうちにつぶし、バター、牛乳、卵黄、するっと抹茶をくわえ、さらに混ぜあわせます。

  2. 2

    さつまいもは皮をむき、2~3センチの厚さにきり、水から鍋にいれ弱火でコトコト20分ほど煮る。

  3. 3

    なめらかになってきたら、一口分ずつラップにとり茶巾しぼりにします。
    仕上げに甘納豆を上に飾って出来上がり

コツ・ポイント

さつまいもも食物繊維が豊富なので、ダブルでおつうじにいいお菓子だと思います。
さつまいもは裏ごしをするともっとなめらかになるのですが、今回は食物繊維のあるすじごと入れました。お正月のきんとんにも加えると、彩りにも良さそうですね。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ナチュライズ
ナチュライズ @cook_40042554
に公開
こんにちは。「おつうじ屋★便秘解消」のキッチンでは便秘解消や腸活に役立つ、簡単レシピを紹介しています。便秘解消に効果的な健康食品「するっと抹茶」「するっとカフェ」をインターネット限定で販売しています。妊婦さんも飲める安心安全な飲み物です。自然なお通じのことならお任せください。便秘解消情報やすっきり体験談も盛りだくさんの人気サイトです。インターネットで「おつうじ屋」で検索してみてくださいね。
もっと読む

似たレシピ