きのこたっぷり簡単❗時短❗ひき肉のカレー

mayamimo
mayamimo @cook_40129038

見た目は普通だけど、きのこがたっぷり入ったヘルシーなカレーです。
このレシピの生い立ち
子供達が小さい頃、好き嫌いが多かったので、いろんな野菜を細かくして、カレーやハンバーグに練り込んだりしました。きのこを入れるとおいしくて、カロリーダウンにもなるので、今は、大人の健康のため作っています。

きのこたっぷり簡単❗時短❗ひき肉のカレー

見た目は普通だけど、きのこがたっぷり入ったヘルシーなカレーです。
このレシピの生い立ち
子供達が小さい頃、好き嫌いが多かったので、いろんな野菜を細かくして、カレーやハンバーグに練り込んだりしました。きのこを入れるとおいしくて、カロリーダウンにもなるので、今は、大人の健康のため作っています。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. ひき肉 200g
  2. にんにく 1片
  3. 玉ねぎ 1個
  4. 人参 1本
  5. 舞茸 1パック
  6. 国産椎茸軸(粗挽き) 大さじ4
  7. カレールー 4人分
  8. ヨーグルト 1/2カップ

作り方

  1. 1

    国産椎茸軸の粗挽きは、水で戻します。その他の材料は、細かく切ります。

  2. 2

    にんにく、玉ねぎを炒めその後ひき肉や他の野菜、舞茸、椎茸の軸も入れて炒めます。

  3. 3

    水を入れ※、人参が柔らかくなったら、ルーを入れ、最後にヨーグルトを加えます。

  4. 4

    http://isodaen.shop-pro.jp/?mode=cate&cbid=754871&csid=0

  5. 5

    ※玉ねぎの皮をきれいに洗って、水から煮出したものを使うと血液サラサラ効果が高まります。

コツ・ポイント

国産乾燥椎茸の軸は、手軽にどんな料理でも使えます。ひき肉の料理には、水で戻して、スープ等水分多いものには、そのまま入れます。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
mayamimo
mayamimo @cook_40129038
に公開

似たレシピ