いかとえびと蛤のトマトクリームパスタ

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

激ウマです。
このレシピの生い立ち
ある材料で((φ(-ω-`*)メモメモ

いかとえびと蛤のトマトクリームパスタ

激ウマです。
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ある材料で((φ(-ω-`*)メモメモ

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材料

1人分
  1. いか 20グラム
  2. えび 20グラム
  3. 20グラム
  4. 玉葱 1/4個
  5. 牛乳 50ml
  6. バター 3グラム
  7. 1グラム
  8. こしょう 0.5グラム
  9. パスタ 1人分
  10. コンソメ 小さじ1
  11. トマトピューレ 50グラム
  12. 薄力粉 小さじ1

作り方

  1. 1

    玉葱をみじん切りにする。パスタを固めに茹でておく。

  2. 2

    フライパンにバターを熱し、玉葱を炒め、しんなりしたら、いか、えび、蛤を入れて炒める。

  3. 3

    トマトピューレ、牛乳、薄力粉、塩、こしょう、コンソメを入れて、10分位煮たら、パスタを入れて混ぜて完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで┏○

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rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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