簡単♪ こんにゃくのころころステーキ

きょはく
きょはく @cook_40072298

ヘルシーなこんにゃくを使って簡単に1品。

このレシピの生い立ち
こんにゃくをたくさん食べたいときに。

簡単♪ こんにゃくのころころステーキ

ヘルシーなこんにゃくを使って簡単に1品。

このレシピの生い立ち
こんにゃくをたくさん食べたいときに。

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材料

2~3人分
  1. 板こんにゃく 1枚
  2. ●しょうゆ 大さじ1
  3. ●みりん 大さじ1
  4. ●オイスターソース 大さじ1/2
  5. ●はちみつ 大さじ1/3
  6. ●にんにく(みじん切り) 1片

作り方

  1. 1

    こんにゃくは下茹でしてあくをぬく。
    全体に格子状に切れ目を入れ、1.5~2cm角に切る。

  2. 2

    フライパンを熱しこんにゃくを入れ、水気を飛ばしながら転がすように焼く。

  3. 3

    軽く焼き目がついたら●を加え、全体に絡ませるようにする。
    少し煮詰めてとろみがつけば出来上がり☆

  4. 4

    お好みでかつおぶしやねぎをかけて出来上がり★

コツ・ポイント

角切りにせずに、ステーキ風に大きいまま焼いても。
その場合は味がよく染みるように、全体に格子状の切れ目を入れるのを忘れずに。

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きょはく
きょはく @cook_40072298
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ぱぱと1歳の息子と3人での食卓を楽しんでいます☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・れしぴの見直しをすることがあります。ご了承ください。
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