作り方
- 1
ピーマンを粗みじん切りにし柔らかくなるまで茹でるかレンジでチンする（600wで1分半〜2分くらい）
- 2
しらすは塩抜きしておく。
- 3
水気を切ったピーマンとしらすを調味料で和える
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鉄分、タンパク質、カルシウム、ビタミンDを摂れて、胡麻の風味もあるお陰でパクパク食べてくれます。混ぜご飯にしても☆
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