簡単ヘルシー★レンジでカニと豆腐の焼売風
珠梨菜 @cook_40139907
材料4つだけ！レンジで出来る簡単レシピ！
焼売風ですが、皮も粉も油もお肉も使っていないのでとってもヘルシーです★
このレシピの生い立ち
糖質制限中なので低糖質な焼売をと思い考えました。
出来るだけ楽したいのでレンジで出来る様に考えました(*^^*)
簡単ヘルシー★レンジでカニと豆腐の焼売風
材料4つだけ！レンジで出来る簡単レシピ！
焼売風ですが、皮も粉も油もお肉も使っていないのでとってもヘルシーです★
このレシピの生い立ち
糖質制限中なので低糖質な焼売をと思い考えました。
出来るだけ楽したいのでレンジで出来る様に考えました(*^^*)
作り方
- 1
豆腐はしっかりと水切りする。玉ねぎはみじん切りにする。
- 2
1と蟹缶、醤油をフォークで潰しながら混ぜ合わせる。
- 3
3を好みの大きさに丸める。
- 4
耐熱皿に3を乗せてレンジで600w2分30秒加熱し完成です！
コツ・ポイント
具を丸める時若干まとめづらいですが、加熱するとしっかりまとまります★
お好みで醤油などをつけて食べて下さい！
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