体ぽかぽか根菜のポトフ

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

じっくり和風だしで煮こんだポトフ。野菜本来の甘みを感じるやさしい味わいです。お好みでマスタードをつけてね。
このレシピの生い立ち
WEBサイト『お天気レシピ』連載用に作りました。
http://recipe.bioweather.net/recipe.php?rcpid=R001129

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材料

2~3人分
  1. 蓮根 1個
  2. 大根 6cm
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. にんじん 1/2本
  5. しょうがのしぼり汁 小さじ1/2
  6. ソーセージ 6本
  7. Aかつおの粉 大さじ1
  8. A昆布の粉 小さじ1/4
  9. 700ml
  10. 小さじ1と1/2
  11. オリーブオイル 大さじ1/2
  12. クレソン 適量

作り方

  1. 1

    蓮根は皮をむいて1cm厚、大根は半分にし2cm厚、玉ねぎは下のへたを少し残しくし形切り、にんじんは適当なサイズに切る。

  2. 2

    小鍋にオリーブオイルをひき、①の野菜を炒める。油が回るくらいでOK。

  3. 3

    Aは紙パックに入れ、ソーセージと水を加えて10分ほど煮る。

  4. 4

    粉入り紙パックをとり除き、塩としょうがのしぼり汁を加えて弱火で20分煮こむ。
    器に盛り付けクレソンを飾る。

コツ・ポイント

煮こんだ後いちど冷ますと野菜にうまみが入って、よりおいしくなります。
かつおの粉や昆布の粉は、スーパーなどで販売されています。
顆粒和風だしでも代用できます。その場合、塩を減らして調整してくださいね。

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レシピ作者

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama
に公開
食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせたお料理を紹介していますhttps://www.instagram.com/otennkimama/?hl=jahttps://www.youtube.com/channel/UC12sDgmvci7rLXtfE1mynDAhttps://www.薬膳キッチン.com
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