ダイエットに◎玉ねぎの卵とじ
micam1203 @cook_40075363
カツ丼や親子丼が食べたい！…けど我慢(>_<)というときに。
このレシピの生い立ち
カツ丼が食べたくなったときに揚げ物は太るよな～と思って。
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎはスライスにしておきます。
- 2
鍋に油をひいて、玉ねぎを炒めます。
- 3
玉ねぎがしんなりしてきたら、砂糖、醤油、みりんを加えます。
- 4
玉ねぎに味が染みてきたら、卵を加えます。予め溶いておいたり、卵黄と卵白を分けたりはしません。
- 5
ザックリ混ぜながら全体に火を通したら完成です☆
コツ・ポイント
写真は小鉢に入れて副菜にしましたが、どんぶりご飯にのせて、七味をかけてもおいしいです。水を加えていないのでお弁当にも入れられます。（あんまり激しく揺らしては、汁が漏れてしまうかもしれませんが）
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
卵とじ#黄金比つゆ#大人数
カツ丼や親子丼、何にでも使えます！
簡単ヘルシー☆厚揚げと玉ねぎの玉子とじ
カツ丼、親子丼の味付けで、副菜を作りました^ ^ごはんが進みます^ ^
かつとじ【絶対に失敗しない卵とじ】
カツとじ、親子丼、他人丼、どれにもつかえます
ぴよちゃんの厚揚げの卵とじ
カツ丼食べたい！！でもダイエット中…
ぱーちゃんのひよこ 
唐揚げのたまごとじ
余った唐揚げで卵とじ。カツ丼も親子丼も基本一緒だよ。
ヘルシー豚ごぼうの簡単卵とじ丼
親子丼やカツ丼も好きだけれど たまにはあっさりと食べたくなりました♪
さんまの蒲焼缶の卵とじ
親子丼でもなく、カツ丼でもない、さんまの蒲焼き丼という新たなどんぶりを作ることができます！ご飯にとてもあいます。ぜひ！
丼ぶりにも・おかずにOK！アサリの卵とじ
カツ丼や親子どんと同じ要領でできる、ボイルアサリのむき身で作るアサリの卵とじ
電子レンジで楽チン！卵とじカツ丼
手軽に本格カツ丼できました。
新潟みーちゃん 
イカ天卵とじ
親子丼のイカ天版。丼にしても美味しいです。
玉ねぎとちくわの卵とじ
たまねぎをたっぷり食べたいときのレシピです
油麩の卵とじ
お肉は入ってないけれど、ご飯にのせたら、味はカツ丼！！
トーフミールで卵とじ風 卵なし
卵アレルギーでも、カツ丼食べたい！乳アレルギーでも、高野豆腐でカルシウムたっぶり！
卵とじの豚丼
親子丼が食べたいのに…鶏肉がないし！豚スライスでやっちゃいましたꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
bokyu 
値下げ～野菜コロッケ丼(卵とじ)
我が家の定番✩カツ丼でなく～コロッケ丼(๑>•̀๑)冷めても美味しいΨ( 'ч'♡ )
玉ねぎとちくわの卵とじ
親子丼かと思ったらちくわ丼。練り物の味が滲み出てこれはこれで完成された美味しい丼。
豚カツの卵とじ
簡単にいえばカツ丼です！フライパンで人数分一気に作っちゃいました。
鶏もも肉の卵とじ
おかずが少ない時は、ご飯にのせて親子丼にも♫
くうぽん☆ 
簡単、美味い、ささみカツの卵とじ。
ささみでヘルシーにカツ丼風にしてみました。
簡単☆節約 ちくわの卵とじ
食材３つで簡単おいしい！親子丼ならぬちくわ丼～♪
ヘルシー☆揚げないカツの卵とじ♪
揚げずにカツ丼や卵とじが出来ちゃう♡ヘルシーで時短で美味しい♪
大豆ミートの卵とじ
大豆ミート活用レシピご飯にのせて親子丼みたいなどんぶりにも
鴨の卵とじ丼
主人曰く「親戚丼」。親子丼よりも大人向けの味です。
油揚げの卵とじ丼
カツ丼でもたまご丼でもない、油揚げ丼！煮汁がしみ込んだ油揚げが美味しい～♪
●にんじんの卵とじ●
人参をカツ丼みたいな味付けで作ってみました。なのでご飯にのっけて食べても美味しいです
えびと玉ねぎのたまごとじ
白ごはんにのせてどんぶりでも美味しいですね☺️
簡単！安い！コロッケ卵とじ丼♪
時間がないとき買ってきたコロッケでカツ丼風に♪メンチカツでもおいしい！
小さなこうやの卵とじ☆丼にも♪
添付の出汁を使って簡単卵とじ！甘めの味付けなので親子丼風どんぶりにもなります！
簡単お手軽ランチにも♪牛卵とじ丼
楽チンな牛肉卵とじ丼。調味料も少なく、時短出来る簡単レシピです。鶏肉入れたら親子丼になります。
シーチキンと玉ねぎの卵とじ お昼に簡単！
時間がないときや、土曜のお昼、お弁当にも！ご飯によく合います♪
↑やまと↑ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18362169
