ごーやシーフドミックスかき揚げ

oninin
oninin @cook_40044058

 ごーや消費にって さつまいもの現れだした・・・  やっぱ かき揚げですかね・・
めちゃ 旨いですやん。

このレシピの生い立ち
ゴーヤ消費に蕎麦と一緒に
めんつゆで食べたのだ。

ごーやシーフドミックスかき揚げ

 ごーや消費にって さつまいもの現れだした・・・  やっぱ かき揚げですかね・・
めちゃ 旨いですやん。

このレシピの生い立ち
ゴーヤ消費に蕎麦と一緒に
めんつゆで食べたのだ。

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材料

2人分
  1. ごーや 100g
  2. さつまいも 80g
  3. かぼちゃ 80g
  4. しめじ 40g
  5. シーフードミックス 100g
  6. コツのいらない天ぷら粉 適量
  7. 【天ぷら蕎麦編】
  8. 蕎麦 200g
  9. めんつゆ 適量

作り方

  1. 1

     ごーやはわたを抜き縦半分にし 薄くスライス。

     かぼちゃも2㎜程度にスライスして切る。
     しめじはばらす。

  2. 2

     さつまいもは千切り。

     シーフードミックスは 小さく刻む。
     (今回はイカとエビ)

  3. 3

     コツの入らない天ぷら粉を水で溶き

     天ぷら油180度で 片面をしっかり揚げ 返してカリッとなるまで揚げる。

  4. 4

     蕎麦を茹でる。

     蕎麦つゆは めんつゆを希釈してお使いください。

コツ・ポイント

 コツの入らない天ぷら粉で揚げることかな。。。むふふ

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oninin
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一日の終わりは好きなものを作って食べる。とにかくあれこれいろんな種類が食べたいもんでどんなに遅くても40分以内で8品作る。これが自己流ストレスためない健康?法。
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