帆立の稚貝さっぱり塩スープ鍋

komutatata
komutatata @cook_40044730

かつおだしと塩だけのシンプルな味付けの鍋は 帆立から染み出たおだしが身体も心も温まるほっこりスープ鍋です
このレシピの生い立ち
塩を使った さっぱりあっさりしたお鍋を作りたかったんです

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材料

  1. 帆立稚貝 340g
  2. キャベツの葉 2分の1枚
  3. ニラ 20g
  4. かつおだし 4g
  5. ☆塩 小さじ1強
  6. ☆酒 大さじ2
  7. ☆水 350cc

作り方

  1. 1

    ホタテの稚貝は殻の汚れを洗い流します

  2. 2

    キャベツはざく切り ニラは4~5等分にカットします

  3. 3

    土鍋に☆の調味料と「1」を入れ強火にかけます(吹きこぼれに注意)✿ここで稚貝の殻が開き始めます

  4. 4

    表面がふつふつして来たら弱火にして 「2」を加えます

  5. 5

    キャベツが柔らかくなるまで弱火で煮込みながら 稚貝のだしが出るまで4~5分 吹きこぼれに気を付けながら煮込んで完成です。

  6. 6

    スープも一緒に頂いて下さいね~

  7. 7

    こちらの塩を使いました

  8. 8

コツ・ポイント

とにかく吹きこぼれに気を付けて下さい。

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レシピ作者

komutatata
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に公開
ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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