バナナと黒ごまのスムージー

kigiri
kigiri @cook_40051424

豆乳で作るスムージー♪バナナと黒ごまのコンビで濃厚!朝食に、おやつにいかがですか^^
このレシピの生い立ち
冷凍バナナが常にある我が家では朝食がわりに、おやつにとよく飲みます。

バナナと黒ごまのスムージー

豆乳で作るスムージー♪バナナと黒ごまのコンビで濃厚!朝食に、おやつにいかがですか^^
このレシピの生い立ち
冷凍バナナが常にある我が家では朝食がわりに、おやつにとよく飲みます。

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材料

1人分
  1. 冷凍バナナ(常温のでも) 1本
  2. 豆乳 150cc
  3. ヨーグルト 大さじ2
  4. 黒すりごま 大さじ2

作り方

  1. 1

    バナナはざく切りにし、ミキサーに全ての材料を入れて混ぜる。

  2. 2

    グラスに注ぐ。お好みで氷を入れて
    完成です!

コツ・ポイント

黒ごまは練りごまでも美味しくできます。

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kigiri
kigiri @cook_40051424
に公開
夫と2人暮らしの共働きの主婦です。転勤族で、数年ごとに全国を転々として、 転勤先のご当地グルメと観光を楽しんでいます。ただ今仕事が忙しくコメント欄を閉めており、ご不便をおかけしますがお許しください。なかなかお礼にも伺えてませんが皆さまからのつくれぽ心から嬉しく感謝しております。のんびりとクックやってます。
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