ジャガイモとコンビーフのチーズ焼き

てにふるしぇりぼい
てにふるしぇりぼい @cook_40164966

母が時々作ってくれた大好きな一品。(1人分→290kcal)
このレシピの生い立ち
滅多に作ってもらえなかったので、いつも兄弟で取り合いしてたのを独り占めしたくて(笑)

ジャガイモとコンビーフのチーズ焼き

母が時々作ってくれた大好きな一品。(1人分→290kcal)
このレシピの生い立ち
滅多に作ってもらえなかったので、いつも兄弟で取り合いしてたのを独り占めしたくて(笑)

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材料

2人分
  1. じゃがいも 中2個(小なら3、大なら2)
  2. コンビーフ 缶半分(1缶入れてもOK)
  3. ピザ用チーズ(スライスチーズ) 50g(3枚)
  4. オリーブオイル(炒め用) 大さじ2分の1
  5. 塩コショウ お好みで最後に

作り方

  1. 1

    ジャガイモは洗って皮をむいて芽があれば取り、縦に2mmの薄切りにした後、2mmの千切りにし、水にさらしておく。

  2. 2

    スライスならフィルムをはがして4つ位にちぎり、ピザ用なら計っておく。
    (好みがあると思うのでグラムは大体でいいです)

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱して、中火で水を切ったジャガイモを透き通るまで炒める。
    (7分くらい)

  4. 4

    ジャガイモに火が通ったら、コンビーフを加えて更に炒め合わせる。

  5. 5

    コンビーフが全体に回ったら、チーズを加えて、全体に溶けて絡まるまで炒める。
    (今回はスライスチーズでやりました。)

  6. 6

    味をみて、薄ければ塩コショウを振って味を調えて出来上がり!

コツ・ポイント

3のとき、炒めすぎずに少し芯があるくらいが食感が残って美味しいです。もちろんホクホクが好きな方は完全に火を通してもいいです。

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自分の記録用として記載φ(・ω・´)カロリーは、1400kcalダイエットするときの献立を立てるときに活用(^^)d
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